Contactos
Información
Czy to co czujesz wpływa na to jak jesz? Zdarzało Ci się zajadać trudne emocje? Chodź, pogadajmy o tym. Nazywam się Asia Piotrowska. Jestem psychodietetyczką i na codzień pracuję z...
mostra más
Czy to co czujesz wpływa na to jak jesz?
Zdarzało Ci się zajadać trudne emocje?
Chodź, pogadajmy o tym.
Nazywam się Asia Piotrowska.
Jestem psychodietetyczką i na codzień pracuję z osobami, które zmagają się z zaburzeniami odżywiania.
W tym podkaście opowiem Ci o tym, jak to co czujemy wpływa na nasze wybory żywieniowe.
Instagram: https://www.instagram.com/psychodietetyk.piotrowska/
Strona: https://piotrowska-psychodietetyk.pl
mostra menos
Zdarzało Ci się zajadać trudne emocje?
Chodź, pogadajmy o tym.
Nazywam się Asia Piotrowska.
Jestem psychodietetyczką i na codzień pracuję z osobami, które zmagają się z zaburzeniami odżywiania.
W tym podkaście opowiem Ci o tym, jak to co czujemy wpływa na nasze wybory żywieniowe.
Instagram: https://www.instagram.com/psychodietetyk.piotrowska/
Strona: https://piotrowska-psychodietetyk.pl
25 NOV. 2024 · ✨ Czy jedzenie emocjonalne dotyczy Ciebie? ✨
Jeśli po wysłuchaniu tego odcinka zastanawiasz się, czy jedzenie emocjonalne wpływa na Twoje codzienne decyzje, mam coś dla Ciebie! Przygotowałam krótki quiz, który pomoże Ci odkryć, jakie emocje najczęściej kierują Cię do lodówki.
Dzięki niemu dowiesz się, co stoi za Twoimi nawykami i od czego warto zacząć zmiany. 💡👉
Wypełnij quiz (https://subscribepage.io/quizpiotrowska) i zrób pierwszy krok w stronę świadomego podejścia do jedzenia!
Pamiętaj – zrozumienie siebie to najlepszy prezent, jaki możesz sobie dać. ❤️
W tym odcinku rozkładam na czynniki pierwsze jedzenie emocjonalne:
-skąd się bierze;
-dlaczego tak trudno je kontrolować
-jak nauczyć się reagować na emocje inaczej niż sięgając po jedzenie.
22 OCT. 2024 · ✨ Samowspółczucie a pobłażanie – jak nauczyć się odpuszczać i iść dalej? ✨
W dzisiejszym odcinku poruszamy temat, który może zmienić Twoje podejście do siebie – jak nauczyć się praktykować samowspółczucie i zdrowo odpuszczać, a jednocześnie unikać pobłażania sobie. 💖
Dowiesz się:
- Czym jest prawdziwe samowspółczucie i dlaczego to nie to samo co pobłażanie sobie.
- Jak odpuszczanie może pomóc Ci przerwać błędne koło kompulsywnego objadania.
- Jak zrozumieć różnicę między troską o siebie a ucieczką od odpowiedzialności.
- Praktyczne kroki, jak zacząć być dla siebie bardziej życzliwą, nie rezygnując przy tym z rozwoju. 🌸
Jeśli czujesz, że jesteś zbyt surowa dla siebie i masz dość niekończących się wymagań perfekcji, ten odcinek jest dla Ciebie!
Usłyszysz, jak małe zmiany w podejściu do siebie mogą przynieść wielką ulgę i spokój.
Zapraszam na inspirującą rozmowę o tym, jak być dla siebie najlepszą przyjaciółką! 🎙️😊
21 AGO. 2024 · Jak jedzą "normalni" ludzie?
Na początku warto byłoby się zastanowić kim jest ten "normalny" człowiek i jak dokładnie wygląda to "normalne" jedzenie.
Może zrobimy to razem?
Cześć! Ja nazywam się Asia Piotrowska, jestem psychodietetyczką i w najnowszym odcinku postaram opowiedzieć Ci, jak może wyglądać dobra relacja z jedzeniem.
Z tego odcinka dowiesz się:
🔹 Jak jedzą "normalni" ludzie.
🔹 Dlaczego porównujemy siebie i swoje jedzenie do innych?
🔹 Jak może wyglądać dobra relacja z jedzeniem.
Na te pytania spróbuję odpowiedzieć w najnowszym odcinku podcastu. 🎙️
🎧 Słuchaj teraz i dowiedz się, jak zbudować zdrową relację z jedzeniem!
Odwiedź mnie na instagramie:
https://www.instagram.com/psychodietetyk.piotrowska?igsh=MXViMzB1NGRjYWhxcQ%3D%3D&utm_source=qr
12 JUL. 2024 · Zaczęłaś psychoterapię lub współpracę psychodietetyczną, jesteś podekscytowana i nagle bum.. coś pęka, czujesz zniechęcenie, opór.
Brzmi znjaomo?
Cześć! Ja nazywam się Asia Piotrowska, jestem psychodietetyczką i w najnowszym odcinku postaram opowiedzieć Ci, dlaczego tak bardzo boimy się zmian.
Z tego odcinka dowiesz się:
🔹 Zmiana to strata, którą trzeba przeżyć.Dlaczego się jej boimy?że mogłyby przynieść nam wiele korzyści?
🔹 Jakie mechanizmy psychologiczne kryją się za naszym lękiem przed nieznanym?
🔹 I przede wszystkim, jak te obawy wpływają na nasze codzienne wybory żywieniowe?
Na te pytania spróbuję odpowiedzieć w najnowszym odcinku podcastu. 🎙️
Jako psychodietetyczka specjalizująca się w zaburzeniach odżywiania, pomogę Ci zrozumieć, jak praca nad samooceną może poprawić Twoje relacje z jedzeniem i pomóc w przezwyciężeniu emocjonalnego objadania się. 🌿
🎧 Słuchaj teraz i dowiedz się, jak zbudować zdrową relację z jedzeniem!
Odwiedź mnie na instagramie:
https://www.instagram.com/psychodietetyk.piotrowska?igsh=MXViMzB1NGRjYWhxcQ%3D%3D&utm_source=qr
25 JUN. 2024 · Czy niska samoocena i brak poczucia własnej wartości wpływają na Twoje relacje z jedzeniem?
W tym odcinku podcastu zgłębiamy, jak te ważne aspekty życia mogą prowadzić do emocjonalnego jedzenia i kompulsywnego objadania się.🎙️
W tym odcinku dowiesz się:
🔹 Jak niska samoocena wpływa na Twoje nawyki żywieniowe.
🔹 Dlaczego unikamy dyskomfortu;
🔹 Sprawdzone metody budowania zdrowej samooceny i poczucia własnej wartości.
Jako psychodietetyczka specjalizująca się w zaburzeniach odżywiania, pomogę Ci zrozumieć, jak praca nad samooceną może poprawić Twoje relacje z jedzeniem i pomóc w przezwyciężeniu emocjonalnego objadania się. 🌿
🎧 Słuchaj teraz i dowiedz się, jak zbudować zdrową relację z jedzeniem!
Odwiedź mnie na instagramie:
https://www.instagram.com/psychodietetyk.piotrowska?igsh=MXViMzB1NGRjYWhxcQ%3D%3D&utm_source=qr
22 MAY. 2024 · RUSZYŁY ZAPISY NA #BABSKĄ GRUPĘ WSPARCIA.
Postanowiłam stworzyć dla Ciebie przestrzeń bezpiecznego wzrostu, pełną dziewczyn, które mają tak samo wielkie marzenia, jak Ty.
I które potrzebują nie wskazówek, które mogą sobie wyguglować, ale zrozumienia i wsparcia, których brakuje w codziennym życiu, kiedy borykamy się z zaburzeniami odżywiania.Ta przestrzeń to #BABSKA GRUPA WSPARCIA.
Link do zapisów dla osób zainteresowanych: https://piotrowska-psychodietetyk.pl/grupa-wsparcia/
Do dzisiejszego odcinka zaprosiłam świetną specjalistkę Kornelię Stasienko.
O czym rozmawiamy?
- dlaczego boimy się jeść intuicyjnie i zamiast tego wybieramy rozpisane diety i gotowe szablony?
- skąd się bierze strach przed tyciem w "nieskończoność"?
-czym jest kontrola? Czy może nam pomóc czy przeszkodzić?
- na czym się skupić kiedy zaczynamy jeść intuicyjnie?
Zachęcam Was do wysłuchania.
Instagram Kornelii: https://www.instagram.com/kornelia_stasienko?igsh=MWZoMjZocXY1Zm1yOA==
20 ABR. 2024 · Znasz takie momenty w których masz poczucie, że cały świat się zbuntował i robi Ci na złość?
Wyznaczasz sobie cel, działasz i nagle cyk- coś się psuje i nie masz na to wpływu.
Odpuszczasz, panikujesz czy na chłodno analizujesz co możesz z tym zrobić?
W dzisiejszym odcinku opowiem Ci:
- co robię, kiedy napotykają mnie trudności na które nie mam wpływu;
- dlaczego tak ważne jest budowanie zaufania do siebie;
- jak nauczyłam się wzruszać ramionami i odczepiłam się od siebie;
- dlaczego potrzebujemy być bardziej wyrozumiałe dla siebie.
Koniecznie daj znać, co wzięłaś dla siebie z tego odcinka.
Zapraszam Cię również na mojego insta:
https://www.instagram.com/psychodietetyk.piotrowska?igsh=MXViMzB1NGRjYWhxcQ%3D%3D&utm_source=qr
26 FEB. 2024 · Życie kręciło się wokół jedzenia, godzin jedzenia, kiedy można jeść, a kiedy nie, co można jeść a czego nie można. Generalnie z perspektywy czasu widzę, że żyłam żeby jeść a nie jadłam żeby żyć.
Tak mogłabym rozpocząć dzisiejszy odcinek podcastu.
To historia jednej z moich podopiecznych, która wyszła z błędnego koła kompulsywnego objadania.
W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o przyczynach fizjologicznych i emocjonalnych, które powodują, że nieustannie i nieprzerwanie myślisz o jedzeniu.
Jeśli masz poczucie, że Twój świat kręci się wokół jedzenia to ten odcinek jest dla Ciebie.
Nie zapomnij również wskoczyć na mój instagram.
Już pierwszego 1 marca ruszają zapisy na DARMOWY WEBINAR PSYCHODIETETYCZNY podczas którego opowiem Ci, jak sobie radzić z natrętnymi myślami.
IG: https://www.instagram.com/psychodietetyk.piotrowska?igsh=MXViMzB1NGRjYWhxcQ%3D%3D&utm_source=qr
9 ENE. 2024 · A co jeśli po drugiej stronie strachu nie ma nic?
Usłyszałam kiedyś w podcaście Andrzeja Tucholskiego.
Te słowa zapadły mi mocno w pamięć.
Dzisiaj opowiem Wam, jakie lekcje wyniosłam z 2023r. i z czym wkraczam w nowy rok.
Odcinek Andrzeja:
https://open.spotify.com/episode/00bbuqWh2Sp1GCTmxb6UNV?si=5f4ae5b6475a4119
Mój instagram:
https://www.instagram.com/psychodietetyk.piotrowska/
4 DIC. 2023 · Czy to, co widzimy w internecie wpływa na nasze poczucie własnej wartości?
Co czujemy kiedy oglądamy idealny świat kreowany przez influencerów?
Jakie konsekwencje niesie porównywanie się z innymi?
Na te i inne pytania spróbujemy odpowiedzieć wraz z moją gościnią Klaudią Tarką znaną jako Klatex.
Influencerką, tik-tokerką, właścicielką marki WOWCOW oraz FLOWY.
Klaudia dzieli się nie tylko swoją wiedzą ale również doświadczeniem.
Odsyłam Was na jej media społecznościowe: https://www.instagram.com/klatex/
I zachęcam do zapisania się na kalendarz adwentowy oraz webinar:
https://www.subscribepage.com/t9c1l1?fbclid=IwAR0Za4vp_GpJfrssJMFGYV5eqqBc_Aqh15CqbFfLD3jR2TesxL5Ct__IZec
Czy to co czujesz wpływa na to jak jesz? Zdarzało Ci się zajadać trudne emocje? Chodź, pogadajmy o tym. Nazywam się Asia Piotrowska. Jestem psychodietetyczką i na codzień pracuję z...
mostra más
Czy to co czujesz wpływa na to jak jesz?
Zdarzało Ci się zajadać trudne emocje?
Chodź, pogadajmy o tym.
Nazywam się Asia Piotrowska.
Jestem psychodietetyczką i na codzień pracuję z osobami, które zmagają się z zaburzeniami odżywiania.
W tym podkaście opowiem Ci o tym, jak to co czujemy wpływa na nasze wybory żywieniowe.
Instagram: https://www.instagram.com/psychodietetyk.piotrowska/
Strona: https://piotrowska-psychodietetyk.pl
mostra menos
Zdarzało Ci się zajadać trudne emocje?
Chodź, pogadajmy o tym.
Nazywam się Asia Piotrowska.
Jestem psychodietetyczką i na codzień pracuję z osobami, które zmagają się z zaburzeniami odżywiania.
W tym podkaście opowiem Ci o tym, jak to co czujemy wpływa na nasze wybory żywieniowe.
Instagram: https://www.instagram.com/psychodietetyk.piotrowska/
Strona: https://piotrowska-psychodietetyk.pl
Información
| Autor | Asia Piotrowska |
| Organización | Asia Piotrowska |
| Categorías | Salud mental , Salud y forma física , Nutrición |
| Página web | piotrowska-psychodietetyk.pl |
| - |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
