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In questo episodio parliamo di HRV o variabilità della frequenza cardiaca, un indicatore chiave per misurare il nostro stato di salute psico-fisica.

In particolare vedremo insieme

• cosa è l'HRV (variabilità della frequenza cardiaca)
• perché è importante misurare questo indicatore
• come migliorare i tuoi punteggi
• 5 tecniche per influenzare positivamente la tua HRV

RISORSE
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