Scopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcast

In questo episodio parliamo del concetto di “qui e ora”, la cui scoperta tanti anni fa mi ha letteralmente cambiato la vita.

In particolare vedremo insieme

• cos’è il “qui e ora”
• perché è importante vivere nel momento presente
• perché una mente che vaga è una mente infelice
• 4 strategie per vivere nel qui e ora
• qualche aggiornamento sul mio libro

RISORSE
✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...)
> https://lucasadurny.com/podcast/

SOSTIENI IL PODCAST CON LA TUA RECENSIONE
👉 SE ASCOLTI DA SPOTIFY
Regala la tua valutazione a 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

👉 SE ASCOLTI SU APPLE PODCAST
Scrivi una bella recensione condividendo ciò che pensi del podcast

SEGUIMI SU INSTAGRAM
👉 Seguimi su https://www.instagram.com/luca_crescitapersonale per
1) ricevere consigli ed ispirazione
2) scrivermi un messaggio per dirmi da dove e come ascolti il podcast e/o se ti piace.

📖 LEGGI GLI ARTICOLI CITATI IN QUESTO EPISODIO
> https://lucasadurny.com/qui-e-ora
> https://lucasadurny.com/il-miracolo-della-presenza-mentale/
> https://lucasadurny.com/meditazioni-marco-aurelio/
> https://lucasadurny.com/il-potere-di-adesso/
> https://lucasadurny.com/tecniche-di-respirazione/
> https://lucasadurny.com/deep-work/
> https://lucasadurny.com/flow/
> https://lucasadurny.com/libro