Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli:
- Często lekceważysz głód.
- Zapijasz głód wodą, kawą itp.
- Boisz się być głodna bo uważasz, że "wyjdziesz poza deficyt kaloryczny"
- Często objadasz się wieczorami.

Głód powoduje uruchomienie zachowań ukierunkowanych na poszukiwanie jedzenia. Organizm wysyła nam sygnały – skurcze mięśni ścian żołądka, poczucie osłabienia, ból głowy, problemy z koncentracją.

Dlaczego więc tak wielu z nas boi się odczuwać głód?
Dlaczego uważamy głód za naszego wroga?

O tym możecie posłuchać w dzisiejszym odcinku.
https://piotrowska-psychodietetyk.pl