#7 Jak przetrwać święta mając zaburzenia odżywiania?
19 de dic. de 2022 ·
56m 12s
![#7 Jak przetrwać święta mając zaburzenia odżywiania?](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/54243d4dfd180a9a216ef171471a4e11.jpg)
Descarga y escucha en cualquier lugar
Descarga tus episodios favoritos y disfrútalos, ¡dondequiera que estés! Regístrate o inicia sesión ahora para acceder a la escucha sin conexión.
Descripción
Święta to nie tylko chwile pełne bliskości i miłości. Dla osób z zaburzeniami odżywiania to często czas strachu, obaw i stresu. "Co jeśli zjem za dużo i przytyję?", "Co jeśli...
mostra más
Święta to nie tylko chwile pełne bliskości i miłości. Dla osób z zaburzeniami odżywiania to często czas strachu, obaw i stresu. "Co jeśli zjem za dużo i przytyję?", "Co jeśli nie będę w stanie się kontrolować?". Obawa związana ze złamaniem sztywnej i bardzo kontrolującej diety, komentarze ze strony bliskich oraz przebywanie wokół dużej ilości smakowitego jedzenia - mogą budzić niepokój.
Jak przetrwać święta, kiedy chorujesz na zaburzenia odżywiania? W tym odcinku poruszam aspekty związane z obawami i przekonaniami obecnymi przy zaburzonej relacji z jedzeniem. Mówię o tym, jak odpowiadać, kiedy ktoś komentuje naszą wagę, czy sposób żywienia? Co zrobić, gdy w głowie pojawiają się zaburzone myśli, typu "jestem beznadziejna", "znowu mi nie wyszło"? Bo święta to coś więcej niż liczba zjedzonych kalorii, potrawy na stole i cyferka na wadzę - i chcę zachęcić Cię do zmiany perspektywy.
P.S. Życzę Ci wesołych, wolnych od zaburzonych myśli, Świąt!
Moje Social Media:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzu.pl
Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
mostra menos
Jak przetrwać święta, kiedy chorujesz na zaburzenia odżywiania? W tym odcinku poruszam aspekty związane z obawami i przekonaniami obecnymi przy zaburzonej relacji z jedzeniem. Mówię o tym, jak odpowiadać, kiedy ktoś komentuje naszą wagę, czy sposób żywienia? Co zrobić, gdy w głowie pojawiają się zaburzone myśli, typu "jestem beznadziejna", "znowu mi nie wyszło"? Bo święta to coś więcej niż liczba zjedzonych kalorii, potrawy na stole i cyferka na wadzę - i chcę zachęcić Cię do zmiany perspektywy.
P.S. Życzę Ci wesołych, wolnych od zaburzonych myśli, Świąt!
Moje Social Media:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzu.pl
Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
Información
Autor | Weronika Cieślak |
Página web | - |
Etiquetas |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company