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31 de ene. de 2024 ยท 9s

ยฟSabรญas que hacer ejercicio no solo te ayuda a estar en forma, sino tambiรฉn a mejorar tu estado de รกnimo? En este video te voy a explicar cรณmo la ciencia...

mostra mรกs
ยฟSabรญas que hacer ejercicio no solo te ayuda a estar en forma, sino tambiรฉn a mejorar tu estado de รกnimo? En este video te voy a explicar cรณmo la ciencia lo confirma: hacer ejercicio te hace mรกs feliz. ๐Ÿ’ฏ Te voy a mostrar los beneficios que tiene el ejercicio para tu cerebro, como la liberaciรณn de endorfinas, la reducciรณn del estrรฉs, la mejora de la memoria y la autoestima. ๐Ÿง  Tambiรฉn te voy a enseรฑar algunos ejercicios divertidos y fรกciles que puedes hacer en casa, en el parque o donde quieras, para sentirte mรกs feliz y saludable. ๐Ÿƒโ€โ™‚๏ธ No te pierdas este video si quieres aprender a ser mรกs feliz con solo moverte un poco. Dale al like, suscrรญbete y comparte con tus amigos. ยกVamos a ser felices! ๐Ÿ˜Š
ยท Lyubomirsky, S. (2008). La ciencia de la felicidad: Cรณmo alcanzar el verdadero bienestar. Barcelona: Urano. ยท Haidt, J. (2006). La hipรณtesis de la felicidad: Encontrar la verdad moderna en la sabidurรญa antigua. Barcelona: Paidรณs.
ยท Seligman, M. E. P. (2011). La autรฉntica felicidad: Usa la psicologรญa positiva para alcanzar tu potencial y ser mรกs feliz. Barcelona: Zeta Bolsillo.
ยท Gilbert, D. (2007). Tropezar con la felicidad: Por quรฉ la vida nos sorprende y cรณmo podemos ser mรกs felices. Barcelona: Debate.
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Autor Joos
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