Una preparazione per una maratona può essere lunga, specie se si parte da 0.
Può richiedere parecchi mesi. Motivo per cui, se si opta per una maratona autunnale, all’inizio ci si dovrà allenare in estate, con tutto quello che ne consegue: sole e caldo in primis.
Eccoci qua per provare a dare dei consigli sul come affrontare la corsa in questi mesi così ostici per certi versi.

Per informazioni sul progetto neofiti “Da 0 a 42km” o per approfondire la conoscenza con il coach, ecco tutti i suoi riferimenti.
Prof. Ignazio Antonacci
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Video "Potenziamento muscolare e tecnica di corsa": https://youtu.be/vG2P-O0vuo0

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