Bienvenida a "Cuídate Mamá", el podcast donde hablamos sobre todo lo que tiene que ver con ser mamá sin morir en el intento, cómo cuidarnos y sentirnos bien.

Soy Aida Artola (@aidartola) y en cada episodio te daré píldoras de autocuidado que te ayudarán a mantener tu bienestar físico y emocional, para que no te olvides de ti mientras cuidas de todo el mundo. Porque recuerda: cuando tú estás bien, todo y tod@s están bien. 

En este episodio te cuento por qué considero que el yoga es una de las mejores herramientas para vivir un embarazo con plena consciencia, ya que uno de los principales beneficios del yoga prenatal es la conexión que te ofrece con tu propio cuerpo y con tu bebé, algo tan necesario a día de hoy con el ritmo al que vivimos. Descubre cómo, este espacio de autocuidado, puede ayudarte a sentir bienestar físico y emocional, y a la vez, prepararte para el parto.

Aquí me tienes para lo que necesites, recuerda que te ofrezco mi acompañamiento como doula y a través de mis clases de yoga y diferentes cursos de cuidado y autocuidado, para sumarte bienestar en todos los aspectos.

Si te ha resonado este episodio, suscríbete y compartelo con otras mujeres a las que le podría ser de interés escucharme. 

También te invito a seguirme en instagram (@aidartola) y entrar en mi comunidad ‘Cuídate mamá’ en Telegram donde te mantendré informada de todo lo que haga.

Cuídate y hasta pronto!
Aida Artola (@aidartola)