Ep. 229 ¿Por que el fortalecimiento es esencial en los corredores?
31 de oct. de 2024 ·
43m 52s
Descarga y escucha en cualquier lugar
Descarga tus episodios favoritos y disfrútalos, ¡dondequiera que estés! Regístrate o inicia sesión ahora para acceder a la escucha sin conexión.
Descripción
Estudios recientes muestran que al menos dos terceras partes de los runners recreativos han presentado o presentan una lesión muscular o articular en el último año, una combinación de ejercicios ...
mostra más
Estudios recientes muestran que al menos dos terceras partes de los runners recreativos han presentado o presentan una lesión muscular o articular en el último año, una combinación de ejercicios específicos y más generales con pesas y peso corporal que pueden aumentar su fuerza y su técnica al tiempo que protegen tu cuerpo contra las lesiones.
Santiago Mozo , fisioterapeuta con énfasis en actividad física, del centro de bienestar y movimiento WellDone, indica los aspectos básicos y fundamentales del entrenamiento de fuerza para corredores.
¿Listos? ¡A correr!
mostra menos
Santiago Mozo , fisioterapeuta con énfasis en actividad física, del centro de bienestar y movimiento WellDone, indica los aspectos básicos y fundamentales del entrenamiento de fuerza para corredores.
¿Listos? ¡A correr!
Información
| Autor | RCN Radio |
| Organización | RCN (Colombia) |
| Página web | - |
| Etiquetas |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
