EP 232 - Building Muscle with Kettlebells, Bulking & Cutting, Goblet Squats, Presses & More

1 de feb. de 2024 · 52m 3s
EP 232 - Building Muscle with Kettlebells, Bulking & Cutting, Goblet Squats, Presses & More
Descripción

00:00 - Intro 01:01 - Building Muscle with Kettlebells 13:25 - Transitioning from Bulk to Cut 18:51 - Dan John on Box Jumps 24:04 - The Best Tips for Air...

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00:00 - Intro
01:01 - Building Muscle with Kettlebells
13:25 - Transitioning from Bulk to Cut
18:51 - Dan John on Box Jumps
24:04 - The Best Tips for Air Travel
34:13 - Designing a Training Program for A Hypothetical Sport
41:54 - Side Press vs. Bent press vs. Windmill vs. Kettlebell Military Press
46:18 - Goblet Squat Technique and Improving Overhead Squat Mobility

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Autor Dan John
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