EP 60 6 swift & easy 3-min techniques to enhance health
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EP 60 6 swift & easy 3-min techniques to enhance health
Esta transcripción es generada automáticamente. Ten en cuenta que no se garantiza una precisión absoluta.
Descripción
In this podcast, Amy and Brian discuss the importance of incorporating small, three-minute health practices into daily routines. They emphasize that these practices are easy to integrate into busy schedules...
mostra más00:10 - Finding opportunities for health
06:59 - Swift techniques for health
23:03 - Breathing for nervous system
28:58 - Improving balance and posture
39:39 - Enhancing senses for mindfulness
Información
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