Sofía Gómez es una joven deportista colombiana profesional del apnea que ha batido 3 récords mundiales en la modalidad de peso contante bi aleta. Quieres saber cómo lo ha hecho y cuales son sus instrucciones para tener diálogos internos y florecer? Sofía nos comparte cómo hace para controlar sus miedos y prepararse física, mental y espiritualmente para mantener la respiración por más de 5 minutos y romper récords mundiales. No te pierdas este episodio del podcast Instrucciones para Florecer.
Ella además nos invita a:
- Redefinir tus límites permanentemente
- Tener diálogos internos con nosotros mismos para cuestionarnos, indagar, reflexionar, aprender a conocernos, redefinir nuestros límites y así salirnos de nuestra zona de confort
- Encontrar en la vida lo que nos apasiona y hacerlo
- Dar siempre el 100% para ser los mejores
- Hacer visualizaciones ganadoras
- No ponerse límites que te limiten y redefinir tus límites constantemente
- Utilizar las visualizaciones para prepararnos a los retos que tenemos en la vida
- Despejar la mente y centrarnos en el aquí y el ahora.
- Tener disciplina para conseguir los resultado que tenemos
- Dejar el miedo a fracasar y tener coraje para enfrentarse a las diferentes situaciones de la vida
- Dejar de compararnos con las redes sociales
- Disfrutar lo que hacemos en la vida
- Darle una oportunidad a lo que nos apasiona en la vida
- Prepararse con persistencia a nuestros grandes retos
- Definir qué es fracasar para uno. Generalmente el mayor fracaso es el que nos auto imponemos
- Reflexionar qué es lo que nos define como ser humano. Lo que uno hace no es lo que lo define.
- Cuando estemos ante adversidades pensar que vamos a hacer un día al vez
- Definir con claridad nuestros objetivos en la vida... peor estos pueden cambiar!
- Usar el poder de los mantras para centrarse en el aquí y el ahora batir récords
- Ser terco para no darte por vencido en alcanzar tus sueños

Episodio producido por @SantiagoRios - Mil Palabras
Encuentre más contenidos en mis redes sociales

Facebook
María José Ramírez

Instagram
MajoRamirezBotero

Twitter
MajoRamirezCo

LinkedIn
María José Ramírez Botero