Et si nous adoptions et cultivions de bonnes habitudes, et ce, dès le saut du lit ?

Se lever plus tôt chaque jour est une façon investir notre énergie à la faveur de notre corps et de notre esprit. Cela passe par des routines bienfaisantes telles que du yoga, de la méditation, des exercices de visualisation, de l'écriture et de la lecture...

De façon non exhaustive, cet épisode livre les secrets d'un quotidien heureux à travers des investissements en faveur de l'amour pour soi-même.

Bonne écoute ... ☾


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Référence de l'ouvrage cité : "Miracle Morning" par Hal Erold