Chers yogis et chères yoginis, comment allez-vous ?

Après quelques semaines d'absence, voici un nouveau "minipod" dédié aux enseignants de yoga. Dans cette épisode, nous abordons les questions relatives aux ajustements. Quand, comment et dans quels contextes les offrir d'une manière efficace ? Qu'est-ce qu'un ajustement approprié ? Dans cet épisode, des réponses concises seront apportés à ces multiples questionnements. Confiance, patience et pratique seront dans ce contexte, les maîtres-mots.

Je vous souhaite une très belle écoute 😊 💓

Photo by Todd Gulizia
___________________________________________________

✿ Pratiquons ensemble sur mon studio de Yoga en ligne ALYA

→ ALYA : https://bit.ly/3yp3QZF

• Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine
• 7 programmes
• Des Yoga talks
• Un accès gratuit aux programmes et aux lives
• Des playlists exclusives pour chaque flow
• Un groupe Facebook
• Des ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi.


LES PROGRAMMES
________

☾ Série "Déesses" à retrouver ICI

6 vidéos + un livret pour compléter sa pratique off the mat et des playlists pour chaque flow :

• Une vidéo introductive du programme, de la philosophie et concept(s).
• MÉDITATION : L'art de la connaissance - Voyage pour se connecter à son intuition avec Saraswati• FLOW : Une ode à l'impermanence et à la transformation. Incarner Kali, la ténébreuse.
• FLOW : Cultiver la force & le courage - Incarner Durga, la guerrière
• FLOW : Beauté, grâce & abondance avec Lakshmi, la bienfaitrice.
• FLOW : Harmonie, fertilité & amour avec Parvati, la dévouée et bienveillante.










☾ Série Poétiques Métamorphoses à retrouver ICI

Des pratiques poétiques & créatives
Un thème pour chacune d'entre elles
Moving meditation & embodiment
Un livret pour compléter sa pratique off the mat.

• MÉDITATION : "Poétique Métamorphose" : le pourquoi du coeur
• FLOW : "Je plante la graine" - Une ode à Bhumi
• FLOW : " Je nourris" - Une ode à l'élément eau
• FLOW : "Je patiente" - Honorer le processus et faire confiance en l'Univers
• FLOW : "Je fleuris avec grâce" - L'art d'éclore
• FLOW : Épilogue - "Je danse avec les rythmes de la nature"


☾ Série Gaïa spécial équilibre - À retrouver ICI

Il comprend 5 flows :
• Équilibre, ancrage & fondations | Étude de Pada bandha
• Défi équilibre
• Danse de Shiva
• Posture de l'aigle
• Oiseau du paradis

☾ Défi 21 jours pour éclore ICI : 2 pratiques/jour au choix, 21 jours de yoga. À retrouver ICI

☾ Programme Blossom - The Backbends series à découvrir ICI :

Il comprend :

• 7 flows de 40 minutes à 1h,
• 1 vidéo d'intro
• Des drills
• Un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis.
Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.