El ejercicio de la verdad es muy poderoso porque traes a la conciencia emociones que están perdidas y atrapadas y no reflejan la emoción inicial.
Cuando escribes o piensas cual fue tu primera emoción con un evento, una persona, ahí recién la puedes dejar ir y continuas el proceso de sanación contigo.
El proceso de la verdad es tu verdad interna y aclarar tus sentimientos.
La idea es descargar las emociones negativas y quedarte con el amor, el perdón, el dejar ir, la aceptación y eliminar el peso de las emociones negativas que quedaron atrapadas en tu conciencia.