Episodio 68. Grounding/ Aterrizando
13 de ene. de 2023 ·
6m 36s
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Descripción
Aterrizando, tocar tierra. Una manera de manejar una conducta ansiosa o estresante es traer nuestra atención a los sentidos, visual, auditivo, del tacto, olfatorio y del gusto. Es una técnica...
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Aterrizando, tocar tierra. Una manera de manejar una conducta ansiosa o estresante es traer nuestra atención a los sentidos, visual, auditivo, del tacto, olfatorio y del gusto.
Es una técnica muy especifica para traer la mente al presente y dejar de ir la ansiedad y angustia como respuesta neurológica.
Practica, practica, es la única manera de empezar a manejar esas conductas fisiológicas que alteran tu organismo y tu mente.
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Es una técnica muy especifica para traer la mente al presente y dejar de ir la ansiedad y angustia como respuesta neurológica.
Practica, practica, es la única manera de empezar a manejar esas conductas fisiológicas que alteran tu organismo y tu mente.
Información
| Autor | Dra. Irene Estay |
| Organización | Dra. Irene Estay |
| Página web | - |
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