Exercise Recovery Times & Taking Training Breaks | FPP #88

9 de feb. de 2024 · 36m 19s
Exercise Recovery Times & Taking Training Breaks | FPP #88
Descripción

In this episode I am breaking down the importance of taking some time away from intense exercise. Whether the break is intentional or not it still serves a purpose. Tune...

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In this episode I am breaking down the importance of taking some time away from intense exercise. Whether the break is intentional or not it still serves a purpose. Tune in to learn about de-load weeks, taper weeks, and weekly rest days!

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Autor Micah Smith
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