Guía para combatir los pensamientos Obsesivos
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2 de jun. de 2024 ·
5m 24s
Está guía detallada en mindfulness, conciencia corporal y respiración. Comienza con postura cómoda y relajación, luego explora sensaciones corporales gradualmente. Destaca la observación de la respiración sin controlarla, y cómo...
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Está guía detallada en mindfulness, conciencia corporal y respiración. Comienza con postura cómoda y relajación, luego explora sensaciones corporales gradualmente. Destaca la observación de la respiración sin controlarla, y cómo manejar pensamientos y emociones con aceptación y bondad hacia uno mismo.
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Información
| Autor | Alejandra Viveros |
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