Il periodo delle feste è praticamente appena finito. Sì, qualcuno avrà ancora questi ultimi giorni di ponte dell’Epifania a disposizione, ma in linea di massima purtroppo la pacchia è finita per tanti.

Giorni che spero siano stati ottimi per rigenerarvi mentalmente, per staccare un po’ la spina, per stare con i vostri cari. E anche adatto per recuperare fisicamente, augurandomi che non abbiate esagerato con cibo e alcool in modo indegno.
Io per primo ho sgarrato un po’ e ne sono felice lo stesso. Una stagione di running è lunga e richiede anche qualche sacrificio. Pertanto, penso sia lecito e legittimo concedersi qualche vizio extra in queste giornate.
Tuttavia, la nuova stagione è alle porte. Come probabilmente saprete, io ho stilato già da qualche settimana il calendario gare della prima parte del 2022 e spero che anche voi abbiate già qualche idea chiara su cosa fare nei prossimi mesi.

Ma a prescindere da quale gara farete, da che distanza e da quando sarà, questo è solitamente il momento ideale per allenarsi senza che ci siano tante gare in programma a breve.


Episodio “Preparazione invernale: la forza muscolare per il runner (con Ignazio Antonacci)”: https://open.spotify.com/episode/5Kksdorrzvc9qVBdHboJK5?si=9433e11e29e044de


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