L'equilibrio corretto tra periodi di dieta e non! - Episodio 27 Stagione 2

9 de jul. de 2024 · 19m 20s
L'equilibrio corretto tra periodi di dieta e non! - Episodio 27 Stagione 2
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In questo episodio approfondiremo le sfide comuni e le soluzioni efficaci per mantenere le abitudini alimentari nel lungo termine, evitando il temuto effetto yo-yo e garantendo una salute ottimale. Ecco...

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In questo episodio approfondiremo le sfide comuni e le soluzioni efficaci per mantenere le abitudini alimentari nel lungo termine, evitando il temuto effetto yo-yo e garantendo una salute ottimale.

Ecco alcuni dei temi trattati:
  • La transizione dalla dieta allo stile di vita: perché è cruciale e come affrontarla con successo.
  • Evitare il recupero del peso post-dieta: strategie pratiche e consigli per mantenere i risultati raggiunti.
  • Il ruolo delle abitudini alimentari: come costruire abitudini sane e sostenibili che durino nel tempo.
  • L'importanza dell'esercizio fisico: come l'attività fisica supporta e amplifica i benefici della dieta chetogenica.
  • La consapevolezza e la pratica costante: chiavi per consolidare nuove abitudini e vivere in equilibrio.
Inoltre, il Dr. Vieri condividerà storie ed esperienze di pazienti che hanno affrontato percorsi di cambiamento, illustrando le difficoltà e i successi ottenuti.

Scoprirai come gestire le emozioni legate al cibo e come fare scelte alimentari più consapevoli e razionali, anche nei periodi di maggiore stress.Unisciti alla nostra Community di "Vivere in Chetogenica" su Facebook, con oltre 76.000 membri attivi, dove condividiamo idee, ricette e consigli sulla dieta chetogenica.

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Autor Lorenzo Vieri
Organización Lorenzo Vieri
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