Czy zarządzanie czasem może pomóc w organizacji domu, zwłaszcza gdy mamy ADHD?

W dzisiejszym odcinku podcastu "Ogarnij Chatę z ADHD" omawiam 5 skutecznych metod czasowych, które wspierają codzienne porządki bez presji i wypalenia. Podzieliłam je na metody oparte na godzinach i minutach oraz te, które działają w dłuższych ramach czasowych, jak tydzień czy miesiąc. Poznaj metodę "X minut", technikę Pomodoro, blokowanie czasu, tygodniowy harmonogram oraz miesięczny harmonogram zadań specjalnych. Każda z nich może pomóc lepiej zorganizować przestrzeń i zarządzać energią, bez nadmiernego stresu i dążenia do perfekcji.

Czy znajdujesz wśród nich swoją metodę, którą ją stosujesz, czy chciałabyś wypróbować? Daj mi znać:)

Jeśli chciałabyś przyjechać na warsztaty, które chcę znowu organizaować tu, w Beskidzie Wyspowym, to możesz zapisać się na listę zainteresowanych. Pod tym linkiem znajdziesz też podstawowe informacje:  

👉 Warsztaty Ogarnij chatę z ADHD: zainteresowanie - edycjawnetrz  

Zostawiam także link do pakietu trzech ORGANIZerów – to materiały, które najbardziej przypadły do gustu słuchaczkom mojego podcastu:     

Pobieram OGARNIzer 3 w 1: Praktyczne narzędzia do ogarniania chaty: 

👉 PODCAST #9 OGARNIzer - edycjawnetrz  

W tym OGARNIzerze znajdziesz:

📌 Mój autorski harmonogram sprzątania „Niestała Stałość” składający się z 5 kroków do porządku oraz zawierający przykładową listą zadań do zaadaptowania na własne potrzeby.
📌 Grę w bingo, dzięki której wypróbujesz osiem ciekawych sposobów na odgracanie własnego domu.
📌 A na przykładzie nadmiaru kubków pokażę, jak podejmować decyzje o tym, z którą rzeczą rozstać się bez żalu.     

Do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu dla kobiet z ADHD „Ogarnij chatę z ADHD”!  Niech moc ogarniania będzie z Tobą! 😊