Mindful Tech: Esercizi per un Uso Consapevole della Tecnologia

Nell'era digitale in cui viviamo, la tecnologia permea ogni aspetto della nostra vita quotidiana.

Spesso ci troviamo a passare ore davanti a uno schermo, immersi nel flusso continuo di notifiche, e-mail e social media.

Ma cosa succederebbe se imparassimo a usare questi strumenti con maggiore consapevolezza?

Scopriamo insieme, come la mindfulness può aiutarci a navigare il mondo digitale con equilibrio e serenità, riducendo la dipendenza dalla tecnologia e migliorando la nostra concentrazione.

Sono Giusy Santonastaso, insegnante di Shiatsu e Mindfulness e ti auguro un
buon ascolto!

Vuoi saperne di più sulle pratiche di mindfulness e come possono trasformare la tua vita? Iscriviti a questo podcast “ Il tesoro della consapevolezza” per non perdere i prossimi episodi.

Se ti interessa la Mindfulness e vuoi partecipare al corso online MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) per la riduzione dello stress, scrivi per info a:  giusisan1@gmail.com

Seguimi su instagram: @sonomindful
Il mio sito: www.giusysantonastaso.com


Citare l’artista
Flowers by FSCM Productions | https://fscmproductions.bandcamp.com
Music promoted by https://www.free-stock-music.com
Creative Commons / Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
 
Citare l’artista
Rising Dawn di Ethereal 88 | https://ethereal88.bandcamp.com
Musica promossa da Creative Commons / Attribuzione 4.0 Internazionale (CC BY 4.0)
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ https://www.free-stock-music.com

Citare l’artista
Rooftop di Alex-Productions | https://onsound.eu/
Musica promossa da https://www.free-stock-music.com
licenza Creative Commons / Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US

Foto copertina by Kasia Zmokla Photography