Det her er en samtale mellem Lotte Pia Stenfors og jeg, Charlotte Heje Haase, om at være signalstærk, særlig sensitiv og i det hele taget have svært ved at filtrere indtryk.

Det handler også om neurodiversitet og have en anderledes hjerne som gør sig gældende for folk, der har ADHD. Forskning peger også på, at hjernen påvirkes og ændres ved traumer.

Men hvad kan man gøre, når man let bliver overstimuleret og overstrukket for at passe på sig selv?

Og hvorfor kan vi have en tendens til at gå mod rigiditet (afholdenhed og isolation) eller gå ´all in´ i kaos (afhængighed og mangel på kontrol og stopklods)? Vi taler om pendulet, der svinger og Lotte har nogle fine pointer om nervesystemet og tilknytning.

Til sidst dykker vi ned i, hvorfor vi overhovedet siger vores bogstavsrække højt. Selvom det måske virker let, har det været en svær beslutning.

Samfundet er stadig spækket med tabuer og dom. Hør mere om hvorfor det har føltes rigtigt for os.


Hvis denne samtale har vækket noget i dig, ville vi elske at høre fra dig. Du er også velkommen til at sende Charlotte en lydfil eller tekst, der må deles i podcasten. Skriv til charlotte.heje.haase@gmail.com og kald den Podcast-deling i emnefeltet.



Videre læsning


ADHD og overstimuleret https://add.org/sensory-overload-adhd/

Neurodiversitet let forklaret (se også video på siden om ordblindhed, der også er en neurodiversitet): https://exceptionalindividuals.com/neurodiversity/

Trauma og hjernen https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-mindful-self-express/202106/understanding-the-trauma-brain

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3181836/



Lotte Pia Stenfors, somatisk terapeut og ekspert i tilknytning, nervesystem og traumer:

https://www.facebook.com/livoglyst


Lyden af Nærhed podcast:


https://podcasts.apple.com/dk/podcast/lyden-af-n%C3%A6rhed/id1561210241

Personlig blog:

Charlotte Heje Haases personlige blog og mailliste om sin ADHD undersøgelse og rejse:
https://ikkeheltnormal.substack.com/


Klub Bare Skriv:

Charlottes Klub Bare Skriv for dig, der vil skabe dig kreativt på en ADHD-venlig måde, hvor vi sætter realistiske intentioner, skaber alene sammen og fejrer løbende:
https://www.klubbareskriv.dk/


Skab dit bedste skriveår - Skriveplanner:
https://www.williamdam.dk/skab-dit-bedste-skriveaar__3356949