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19 de ene. de 2024 ยท
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ยฟTe cuesta levantarte por las maรฑanas? ยฟSientes que te falta energรญa y motivaciรณn para afrontar el dรญa? Si es asรญ, este video es para ti. En este video, te voy a mostrar cรณmo madrugar puede mejorar tu salud mental de forma sorprendente. Te voy a enseรฑar los beneficios cientรญficos de madrugar, las mejores tรฉcnicas para convertirte en un madrugador feliz, y los consejos prรกcticos para aprovechar al mรกximo las primeras horas del dรญa. Verรกs cรณmo madrugar puede cambiar tu vida, tu cerebro y tu estado de รกnimo. No te pierdas este video y descubre el poder de madrugar para tu salud mental. ๐ https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1113/EP090613 https://www.nature.com/articles/s41398-020-0694-0 https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/article-abstract/2780428
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