Transcrito

Podcast PNO #28 Jak zarządzać stresem

3 de mar. de 2024 · 44m 30s
Podcast PNO #28 Jak zarządzać stresem
Descripción

Cześć, z tej strony Szymon Pirko i witam was bardzo serdecznie na podcaście Pozytywny Networking Online Dzisiejszy odcinek poświęcimy tematowi stresu i równowagi życiowej, czymkolwiek ona jest. W dzisiejszych czasach,...

mostra más
Cześć, z tej strony Szymon Pirko i witam was bardzo serdecznie na podcaście Pozytywny Networking Online Dzisiejszy odcinek poświęcimy tematowi stresu i równowagi życiowej, czymkolwiek ona jest. W dzisiejszych czasach, gdy każdy moment naszego życia wydaje się być pod presją czasu, wymagań, oczekiwań – własnych i innych – łatwo jest stracić z oczu to, co naprawdę ważne. Żyjemy w ciągłym biegu, nie zatrzymując się, by zastanowić się, dokąd tak naprawdę zmierzamy i po co. Stres stał się naszym ciągłym towarzyszem, a dla wielu z nas – wrogiem numer jeden. Ale czy musi tak być? Czy istnieje sposób, by nauczyć się żyć z nim w harmonii, wykorzystując jego energię dla własnego rozwoju, nie tracąc przy tym równowagi życiowej? Stres, choć często postrzegany negatywnie, jest nieodłącznym elementem życia. To reakcja naszego ciała na wyzwania i zmiany, mechanizm, który ma nas mobilizować do działania. Problem pojawia się, gdy stres przekracza naszą zdolność adaptacji, prowadząc do wyczerpania, a w konsekwencji – do negatywnych skutków dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. W pierwszych rozdziałach naszej podróży zgłębimy naturę stresu, rozpoznamy jego źródła i zrozumiemy, jak wpływa on na nasze życie. Stres może zaburzać naszą równowagę życiową, wpływając negatywnie na relacje, pracę, zdrowie i samopoczucie. Przez niego często zapominamy, co w życiu jest najważniejsze, gubimy swoje priorytety i oddalamy się od siebie. W tej części podcastu zastanowimy się, jak stres wpływa na poszczególne sfery naszego życia i jak możemy przeciwdziałać tym wpływom, by odzyskać kontrolę i harmonię. Najważniejszą częścią naszej podróży będzie odkrywanie strategii radzenia sobie ze stresem. Poznamy techniki i narzędzia, które pomogą nam zmniejszyć jego poziom i nauczyć się żyć w zgodzie z nim. Od medytacji, przez ćwiczenia fizyczne, po zarządzanie czasem i priorytetami – każdy znajdzie coś dla siebie. W tej części naszego podcastu skupimy się na praktycznych aspektach, które każdy z nas może zastosować w swoim życiu. Dowiemy się, jak skupienie na jednej, najważniejszej rzeczy może nie tylko zmniejszyć nasz stres, ale również poprawić jakość naszego życia. Omówimy, jak eliminować rozpraszacze i jak być bardziej efektywnym, nie tracąc przy tym równowagi życiowej. Podróż zakończymy na temat budowania trwałej równowagi życiowej. Dowiemy się, jak stworzyć i utrzymać plan działania, który pozwoli nam na zrównoważone życie, wolne od nadmiernego stresu. Nauczymy się, jak samozrozumienie i samoakceptacja mogą stać się kluczem do życia w harmonii z samym sobą i otaczającym nas światem. Przed nami podróż, która ma szansę zmienić sposób, w jaki postrzegamy stres, a co za tym idzie – nasze życie. Zapraszam Was do wspólnego odkrywania, uczenia się i wzrastania. Niech ten podcast będzie przewodnikiem po drodze do głębszego zrozumienia siebie i świata, w którym żyjemy.

Zapraszam do odsłuchania.
---------------------------------------------
Odwiedź:
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/szymon-pirko-bb00271b1/
Instagram: https://www.instagram.com/szymonpirko/
---------------------------------------------
Posłuchaj na:
🔥 https://pozytywnynetworking.com/
🔥 https://open.spotify.com/show/0dlekJRAAzprqI93yYABGf
🔥 https://www.spreaker.com/show/podcast-pno-pozytywny-networking-online
🔥 https://podcasts.apple.com/pl/podcast/podcast-pno-pozytywny-networking-online/id1722037002?l=pl

#Stres #Równowaga #ZdrowiePsychiczne #Networking #RozwójOsobisty #Medytacja #Efektywność #Samopomoc #Harmonia #Samozrozumienie #ZarządzanieCzasem #Ćwiczenia #Samoaakceptacja #Podcast #Wellbeing
mostra menos
Información
Autor Szymon Pirko
Organización Szymon
Página web -
Etiquetas

Parece que no tienes ningún episodio activo

Echa un ojo al catálogo de Spreaker para descubrir nuevos contenidos.

Actual

Portada del podcast

Parece que no tienes ningún episodio en cola

Echa un ojo al catálogo de Spreaker para descubrir nuevos contenidos.

Siguiente

Portada del episodio Portada del episodio

Cuánto silencio hay aquí...

¡Es hora de descubrir nuevos episodios!

Descubre
Tu librería
Busca