Già a partire dal 2015 l'insonnia e i risvegli notturni iniziavano a rendere meno confortevole la vita degli italiani.

Molti organi di informazione si erano già soffermati sui dati di questo invalidante disturbo: nel 2015 oltre 30 milioni di persone dormivano male e vivevano male.

I 4 anni che abbiamo attraversato hanno solo peggiorato il quadro.

Sebbene le proiezioni negli anni passati (e anche per gli anni futuri) siano ancora peggio nessuno ha fatto nulla per impedire che tutto questo raggiungesse il punto di non ritorno.

Privare del sonno una persona è una delle peggiori torture esistenti.
La maggior parte dei nostri problemi di salute sono legati alla mancanza di un sonno ristoratore.

Ora so che starai pensando che con un pò di melatonina e con qualche sonnifero potresti risolvere tutto.

Devo smentirti.

La melatonina sempre in eccesso maggiore smetterà si fare effetto.
Lo stesso per i sonniferi che si porteranno dietro tutta una serie di effetti collaterali molto deleteri per la tua salute.

Cosa fare?
Esistono 3 strategie naturali da utilizzare.

Sono gratuite, vengono facilmente riconosciute dal nostro corpo e sono di facile applicazione.

E cosa più importante, sono prive di effetti collaterali e attivano con maggiore forza il tuo nervo vago facendo funzionare al meglio sistema immunitario, sistema nervoso, sistema ormonale e metabolismo.

Di quali tecniche si tratta?

Te ne parlo questa sera in questa nuova puntata, la numero 24, del Nervo Vago Podcast,

Buon ascolto
Ciao


Danilo