S5 E2 | Imagery Mentale e performance per tennisti

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Descripción
L’imagery, definita come la capacità mentale di ricreare esperienze motorie in assenza di azioni reali, è una strategia comunemente utilizzata dai tennisti e dai loro allenatori nel contesto dell’apprendimento e...
mostra másIn ambito sportivo, ad esempio, un atleta può utilizzare l’imagery per visualizzare azioni di gioco, strategie tattiche, movimenti tecnici o scenari competitivi, con l’obiettivo di migliorare la concentrazione, la precisione dei gesti, la fiducia in sé stessi e, in ultima analisi, le proprie prestazioni.
Si, perché un movimento è sempre più efficiente se allenato con continuità. E la cosa incredibile è che puoi allenarti anche rimanendo immobile: basta pensarlo, basta visualizzarlo.
Scopri come fare, con una guida pratica alla fine della puntata!
Información
Autor | Andrea Martinetti |
Organización | Andrea Martinetti |
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