Trasformare lo Stress da Nemico ad Alleato: Strategie Efficaci

Trasformare lo Stress da Nemico ad Alleato: Strategie Efficaci
7 de may. de 2024 · 18m 13s

Trasformare lo Stress da Nemico a Alleato: Strategie Efficaci La nostra è una società frenetica tutta incentrata sul lavoro, sul business, lavoriamo 5/6 giorni a settimana, e solo uno o...

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Trasformare lo Stress da Nemico a Alleato: Strategie Efficaci
La nostra è una società frenetica tutta incentrata sul lavoro, sul business, lavoriamo 5/6 giorni a settimana, e solo uno o due sono di riposo.

In realtà se guardiamo bene, i giorni di riposo sono dedicati a tutte quelle attività di carattere personale o familiare, che non riusciamo a svolgere durante la settimana lavorativa.

La nostra mente non si ferma mai, si muove continuamente tra idee, pensieri e progetti, facendoci preoccupare molto per ciò che sarà. In altre parole... STRESS.

In questo episodio, ne capiremo le cause, gli effetti sulla salute e le strategie pratiche per affrontarlo in modo sano e produttivo. Preparati ad un viaggio illuminante e ricco di insight.

Sono Giusy Santonastaso, insegnante di Shiatsu e Mindfulness e ti auguro un
buon ascolto, ovunque tu sia!

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Musica
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Improvvisazione emozionale per pianoforte di Alexander Nakarada (CreatorChords) | https://creatorchords.com
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Rising Dawn di Ethereal 88 | https://ethereal88.bandcamp.com
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Rooftop di Alex-Productions | https://onsound.eu/
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licenza Creative Commons / Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
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Foto copertina by Kasia Zmokla Photography
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Autor Giusy Santonastaso
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