Portada del podcast

40+ Hackea tu edad

  • S01E30 Termina la 1ª temporada ¿y ahora qué?

    15 MAY. 2024 · En este episodio hablamos del sentido general del podcast y lo que nos espera de él en el futuro.
    7m 16s
  • S01E29 ¿Son malos los carbohidratos?

    9 MAY. 2024 · En este episodio hablamos de la controversia que rodea el consumo de carbohidratos y proporcionamos matices que te hagan comprender mejor su importancia y sus excesos.
    20m 10s
  • S01E28 El deporte que haces ¿es suficiente?

    2 MAY. 2024 · En este episodio damos una forma de valorar tus actividades deportivas desde una perspectiva de salud y bienestar.
    18m 35s
  • S01E27 No me encuentro bien ¿Entreno hoy?

    25 ABR. 2024 · En este episodio hablamos de los factores a tener en cuenta al saltarte un entrenamiento por encontrarte cansado de tu día a día o por una pequeña emfermedad.
    11m 18s
  • S01E26 ¿Estas fatigado o sobreentrenado?

    17 ABR. 2024 · En este episodio hablamos de la necesidad de provocar fatiga en nuestro organismo al entrenar y cómo saber si no estamos haciendo demasiado.
    14m 36s
  • S01E25 ¿Tienes poco tiempo para entrenar?

    4 ABR. 2024 · En este episodio hablamos de como puedes priorizar y organizar tus entrenamientos si tienes poco tiempo.
    9m 32s
  • S01E24 ¿Tienes que hacer cosas que te cuestan?

    28 MAR. 2024 · En este episodio hablamos de las razones para introducir en tú día cosas que te cuesten y te produzcan alguna fricción.
    12m 12s
  • S01E23 ¿Necesitas un poco de aventura?

    21 MAR. 2024 · En este episodio hablamos de los efectos positivos de introducir algo de aventura en tu vida con actividades en el medio natural.
    17m 32s
  • S01E22 ¿te pone en riesgo entrenar la resistencia?

    14 MAR. 2024 · En este episodio ponemos en contexto las investigaciones que asocian el entrenamiento de resistencia con un incremento del riego cardiovascular.
    13m 37s
  • S01E21 Intervalos, ¿largos o cortos? Para tus sesiones de alta intensidad

    7 MAR. 2024 · En este episodio explicamos algunas opciones de entrenamiento de alta intensidad con ejemplos concretos.
    12m 19s

La salud y el entrenamiento deben ir de la mano a cualquier edad, pero sobre todo a partir de los 40. Nuestro contenido esta enfocado a todas las personas quieren...

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La salud y el entrenamiento deben ir de la mano a cualquier edad, pero sobre todo a partir de los 40. Nuestro contenido esta enfocado a todas las personas quieren tomar las riendas de su condición física y su salud.
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