Contactos
Información
Jak być być nieidealnym w świecie, który wymaga od nas, abyśmy byli perfekcyjni? To podcast dla ludzi, którzy odhaczyli na swojej życiowej liście większość “zadań dorosłego człowieka” i nie czują...
mostra más
Jak być być nieidealnym w świecie, który wymaga od nas, abyśmy byli perfekcyjni? To podcast dla ludzi, którzy odhaczyli na swojej życiowej liście większość “zadań dorosłego człowieka” i nie czują się do końca szczęśliwi.Prowadzącym podcast jest Piotr Raźny autor marki Człowiek (nie)Idealny, stworzonej dla osób chcących odnaleźć sens w swoim życiu.
Keywords: rozwój osobisty, wolność,perfekcjoznim, akceptacja siebie, wolność od oczekiwań, autentyczność, odkrywanie własnej drogi życiowej, work-life balance, szczęście, emocje.
mostra menos
Keywords: rozwój osobisty, wolność,perfekcjoznim, akceptacja siebie, wolność od oczekiwań, autentyczność, odkrywanie własnej drogi życiowej, work-life balance, szczęście, emocje.
11 NOV. 2024 · 🎙️ Jak wrócić do nawyków po chorobie? 🤒👉 Jeśli po dłuższej przerwie czujesz, że ciężko wrócić do zdrowych rutyn, ten odcinek jest dla Ciebie! 💪 W dzisiejszym materiale podzielę się 5 sprawdzonymi sposobami na to, jak skutecznie wrócić do formy po chorobie. 🛤️✨ Nie musisz od razu biec na siłownię ani rzucać się w wir obowiązków – razem omówimy, jak krok po kroku odzyskać energię, motywację i zdrowie! 🌿🎯
00:00-1:30 Wprowadzenie
1:30- 2:20 Regeneracja organizmu
2:21-3:08 Przypomnij sobie swoje cele, motywacje i nawyki
3:09-3:38 Stwórz plan powrotu do rutyny
3:39-4:18 Daj sobie czas i bądź dla siebie wyrozumiały
4:19- 4:55 Zacznij od małych kroków
4:56 - 6:19 Podsumowanie
7 OCT. 2024 · 🔍 Nadgodziny: Hit czy Kit? 💼 Czy długie godziny w pracy pomagają 🚀 rozwijać karierę, czy prowadzą do wypalenia 🔥? 🤯 Sprawdź, co mówi psychologia o balansie między życiem osobistym a zawodowym! ⚖️ 💡 Odkryj wady i zalety pracy w nadgodzinach – oglądaj teraz! 👀 00:00 Wstęp 00:46 Zalety 02:47 Wady 05:33 Czy warto pracować po godzinach? 06:17 Moje doświadczenie
23 SEP. 2024 · 🤯 Stres dopada Cię każdego dnia? Nie martw się, mamy dla Ciebie 5 sprawdzonych, naukowych sposobów na to, jak go pokonać! W tym odcinku pokażemy Ci proste techniki, które możesz wdrożyć już teraz, aby poczuć ulgę w zaledwie kilka minut. Zobacz, jak oddychanie, mindfulness i ćwiczenia mogą zdziałać cuda! ✨ 📚 Każda z tych metod została potwierdzona badaniami – to nie tylko teoria, ale praktyka, którą możesz stosować na co dzień. Ostatnia technika na pewno Cię zaskoczy! 😲 👇 Kliknij PLAY i dowiedz się, jak skutecznie radzić sobie ze stresem 👇 ✅ Jeśli podobał Ci się ten film, zostaw łapkę w górę 👍 i subskrybuj nasz kanał, aby nie przegapić kolejnych odcinków! 🔔
3 SEP. 2024 · 🎯 Czy stres przejmuje kontrolę nad Twoim życiem? W tym odcinku dowiesz się, jak rozpoznać, kiedy stres staje się niebezpieczny. Omówimy 5 kluczowych oznak, które mogą świadczyć o tym, że czas zacząć działać! 🚨 Jeśli czujesz się ciągle zmęczony, masz problemy ze snem lub zauważasz zmiany w nastroju, ten film jest dla Ciebie. 💪 Dowiedz się, jak zidentyfikować te sygnały i jakie kroki podjąć, aby odzyskać kontrolę nad swoim zdrowiem i samopoczuciem! 🎧 👉 Kliknij i dowiedz się więcej! #Stres #ZdrowiePsychiczne #JakRadzićSobieZeStresem
13 AGO. 2024 · ⏳ Masz dość odkładania wszystkiego na później? 🤔 Zastanawiasz się, dlaczego tak trudno jest zacząć? W tym odcinku przyjrzymy się, czym dokładnie jest prokrastynacja i skąd się bierze. 🧠 Dowiesz się, dlaczego często odwlekasz ważne zadania oraz jakie mechanizmy psychologiczne za tym stoją. 📚 Poznasz również skuteczne strategie, które pomogą Ci przełamać ten nawyk i zacząć działać od razu! 🚀 Jeśli chcesz poprawić swoją produktywność i odzyskać kontrolę nad swoim czasem, ten film jest dla Ciebie. Nie czekaj – obejrzyj teraz i zacznij zmieniać swoje życie już dziś! 💪
🎯
00:00 Prokrastynacja
00:54 Dlaczego odkładamy rzeczy na później?
03:00 Zasada 2 minut
03:26 Dlaczego to działa?
04:26 Modyfikacja metody
05:51 Podsumowanie
1 AGO. 2024 · 🌟 Trauma Wojenna Przekazywana Pokoleniowo: Jak Powstanie Warszawskie Wpłynęło na Kolejne Generacje 🌟 🔥 Zanurz się w fascynującą historię o wpływie Powstania Warszawskiego na współczesne pokolenia! Dowiedz się, jak wojenne traumy kształtują naszą tożsamość i jak możemy leczyć rany przeszłości. 🧠💔 🔍 Odkryj mechanizmy traumy pokoleniowej, 🧬 poznaj osobiste historie, 📝 i zrozum, jak przeszłość kształtuje przyszłość. 🚀
28 JUL. 2024 · 🔥 Czujesz się przytłoczony natłokiem zadań? 😵💫 Twoja lista rzeczy do zrobienia nie ma końca? 📝 Nie martw się, mamy dla Ciebie rozwiązanie! 🎯 W dzisiejszym odcinku podzielimy się sprawdzonymi technikami, które pomogą Ci przejąć kontrolę nad swoim czasem ⏰ i osiągnąć więcej w krótszym czasie. 🚀
22 JUL. 2024 · 🌟 Jak to jest awansować na szefa zespołu: Szanse i wyzwania 🌟
Cześć! W dzisiejszym odcinku serii "Przewodnik po zmianach: Jak radzić sobie z życiowymi wyzwaniami" dowiecie się, jak to jest awansować na szefa zespołu, z którym wcześniej pracowaliście na równi! 💼💪
Zobaczcie, jak radzić sobie z emocjami, nowymi obowiązkami i relacjami z zespołem. Podzielę się z Wami swoimi doświadczeniami, praktycznymi poradami i ciekawymi badaniami, które pomogą Wam lepiej zrozumieć ten proces! 🧠📊
🎯 Co znajdziecie w odcinku?
Pierwsze reakcje i emocje po awansie 😱😊
Największe wyzwania i jak sobie z nimi radzić 🔄💼
Szanse na rozwój osobisty i zawodowy 🚀🌟
Sprawdzone strategie skutecznego zarządzania zespołem 📈🗣️
Nie przegapcie tego odcinka! Kliknijcie SUBSKRYBUJ, aby być na bieżąco z naszymi kolejnymi filmami! 🔔👀
📌 Podzielcie się swoimi doświadczeniami w komentarzach i zadawajcie pytania! Jesteśmy tu, aby Wam pomóc! 📌
#Awans #Zarządzanie #RozwójOsobisty #Przywództwo #PrzewodnikPoZmianach
00:00 Wprowadzenie
01:08 Niepewność
02:43 Zmiana relacji w zespole
03:46 Zarządzanie zespołem
04:47 Wyniki czy ludzie?
05:44 Wizja, komunikacja i transparentoność
08:05 Przestrzeń na błędy
08:53 Czy chcesz służyć?
10:06 Podsumowanie
16 JUL. 2024 · 🌟 Dlaczego lepiej traktujemy osoby na wysokich stanowiskach? 🌟 Cześć! Witajcie w kolejnym odcinku naszej serii "Przewodnik po zmianach: Jak radzić sobie z życiowymi wyzwaniami"! 🎬✨ Czy zastanawialiście się kiedyś, dlaczego osoby na wysokich stanowiskach są często traktowane lepiej? 🤔 W dzisiejszym odcinku odkryjemy przyczyny tego zjawiska oraz omówimy jego korzyści i potencjalne zagrożenia. Dowiecie się: Jakie mechanizmy psychologiczne stoją za lepszym traktowaniem osób na wyższych stanowiskach 🧠 Jakie są plusy szacunku do autorytetów 👍 Jakie mogą być minusy i ryzyka preferencyjnego traktowania 👎 Podzielę się z Wami wynikami badań oraz praktycznymi wskazówkami, jak znaleźć równowagę między szacunkiem dla autorytetów a sprawiedliwym traktowaniem wszystkich pracowników. 🏢⚖️ Nie przegapcie tego odcinka! Kliknijcie SUBSKRYBUJ, aby być na bieżąco z naszymi kolejnymi filmami! 🔔👀 📌 Podzielcie się swoimi doświadczeniami w komentarzach i zadawajcie pytania! Jesteśmy tu, aby Wam pomóc! 📌
10 JUL. 2024 · 🌟 Najważniejsze wyzwanie w moim życiu 🌟 Cześć! W tym odcinku naszej serii "Przewodnik po zmianach: Jak radzić sobie z życiowymi wyzwaniami" opowiem Wam o najważniejszym wyzwaniu, przed którym stanąłem w swoim życiu i jak udało mi się je pokonać.
💪❤️ Dowiedzcie się, jak radzić sobie z trudnymi sytuacjami, jak zaakceptować rzeczywistość, stworzyć plan działania i skorzystać z wsparcia bliskich. To emocjonalna podróż pełna refleksji i cennych nauk!
🌟📈 Nie przegapcie tego odcinka! Kliknijcie SUBSKRYBUJ, aby być na bieżąco z naszymi kolejnymi filmami!
🔔👀 📌 Podzielcie się swoimi doświadczeniami w komentarzach i zadawajcie pytania! Jesteśmy tu, aby Wam pomóc!
📌 #Wyzwania #Zmiany #RozwójOsobisty #Motywacja #Inspiracja #PrzewodnikPoZmianach
00:00-00-45 Największe wyzwania
00:46-1:15 Emocje
1:16-2:10 Reakcja fizjologiczna
2:11-3:39 Jak sobie radzić z wyzwaniami?
4:40-5:25 Akceptacja i Adaptacja
5:26-5:50 Zmiana priorytetów
5::51-6:22 Plan działania
6:23-7:05 Wsparcie innych osób
7:06-7:40 Budowanie odporności psychicznej
7:41-9:10 Moje wyzwanie
9:11- 9:53 Podsumowanie
Jak być być nieidealnym w świecie, który wymaga od nas, abyśmy byli perfekcyjni? To podcast dla ludzi, którzy odhaczyli na swojej życiowej liście większość “zadań dorosłego człowieka” i nie czują...
mostra más
Jak być być nieidealnym w świecie, który wymaga od nas, abyśmy byli perfekcyjni? To podcast dla ludzi, którzy odhaczyli na swojej życiowej liście większość “zadań dorosłego człowieka” i nie czują się do końca szczęśliwi.Prowadzącym podcast jest Piotr Raźny autor marki Człowiek (nie)Idealny, stworzonej dla osób chcących odnaleźć sens w swoim życiu.
Keywords: rozwój osobisty, wolność,perfekcjoznim, akceptacja siebie, wolność od oczekiwań, autentyczność, odkrywanie własnej drogi życiowej, work-life balance, szczęście, emocje.
mostra menos
Keywords: rozwój osobisty, wolność,perfekcjoznim, akceptacja siebie, wolność od oczekiwań, autentyczność, odkrywanie własnej drogi życiowej, work-life balance, szczęście, emocje.
Información
| Autor | Piotr Raźny |
| Organización | Piotr Raźny |
| Categorías | Superación personal , Paso a paso , Salud mental |
| Página web | czlowieknieidealny.pl |
| piotr.razny@gmail.com |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
