23 MAY. 2024 · Vamos hablar un poco sobre hipertrofia, creo que todos los que asistimos al gimnasio queremos mejorar nuestra musculatura, ya sea agrandar para fuerza o agrandar volumen. Cualquiera que sea el caso tenemos que entender cómo es que se logra la hipertrofia, de una forma sencilla de una forma simplificada. Yo pienso que los pequeños detalles son los que hacen la diferencia, así que aquí te dejo unos pequeños detalles que con toda la seguridad del mundo te ayudarán a mejorar tu entrenamiento para ver resultados más certeros.

11 MAY. 2024 · Esto es parte de. Uretra certificación de Máster Trainer. Aplica estas reglas a la hora de diseñar las dietas de tus asesorados y las tuyas. Tocamos el tema de calorías, frecuencia, distribución de macros, alcohol y tabaco.

9 MAY. 2024 · Esto es parte de nuestra certificación de Máster Trainer

6 MAY. 2024 · Está información es parte de nuestra certificación de Máster Trainer. Los niveles de organización en el cuerpo humano son fundamentales para comprender cómo interactúan los diferentes sistemas y estructuras. Estos niveles de organización incluyen: 1. Nivel químico: Es el nivel más básico, donde los átomos se combinan para formar moléculas. Los elementos químicos más comunes en el cuerpo humano son el oxígeno, carbono, hidrógeno, nitrógeno, calcio y fósforo. 2. Nivel celular: Los átomos y las moléculas se unen para formar células, que son las unidades básicas de la vida. Cada célula contiene organulos especializados que desempeñan funciones específicas, como el núcleo que controla las actividades celulares. 3. Nivel de tejido: Los tejidos están formados por grupos de células similares que trabajan juntas para realizar una función específica. Los cuatro principales tipos de tejidos en el cuerpo humano son el tejido muscular, el tejido nervioso, el tejido conectivo y el tejido epitelial. 4. Nivel de órgano: Los órganos son estructuras formadas por diferentes tipos de tejidos que se combinan para llevar a cabo funciones específicas. Ejemplos de órganos incluyen el corazón, el cerebro, los pulmones y los riñones. 5. Nivel de sistema: Los sistemas del cuerpo humano están compuestos por varios órganos que trabajan juntos para llevar a cabo funciones vitales. Algunos ejemplos de sistemas incluyen el sistema cardiovascular, el sistema nervioso, el sistema respiratorio y el sistema digestivo. 6. Nivel de organismo: Es el nivel más alto de organización, donde todos los sistemas del cuerpo trabajan juntos para mantener la vida y el funcionamiento del organismo humano. Estos Los niveles de organización se entrelazan y se complementan entre sí para mantener la homeostasis y permitir el funcionamiento adecuado del cuerpo humano. Cada nivel depende del nivel anterior y contribuye al funcionamiento global del organismo.

12 FEB. 2024 · La clave para lograr buenos resultados es el enfoque. Asegurate de analizar lo que estas haciendo, tus actitudes, amistades, elecciones, te estan acercando a tu meta o te estan alejando? Mente enfocada es la diferencia entre la victoria y el fracaso. #spostspsycologist #mycoacheli #gorillazbarbell #eliarevalopodcast #nutritioncoach #powerlifting #catracho #muaythai #jcfit #MetCon #indianapolis https://amzn.to/3Gtwnlm

27 ENE. 2024 · Todos quisieramos tener un six pack, quien no? Pero es posible realmente o es algo de lo que tendriamos que olvidarnos? Aqui te dejo la importancia de trabajar tu area abdominal, como hacerlo para funsionalidad y como hacerlo para estetica. Compra mi libro: https://amzn.to/3Gtwnlm Inscribete a mi certificacion: https://eli-s-site-5c9d.thinkific.com/enroll/2709348?price_id=3682134 #spostspsycologist #mycoacheli #gorillazbarbell #eliarevalopodcast #nutritioncoach #powerlifting #catracho #muaythai #jcfit #MetCon #indianapolis

24 ENE. 2024 · Éstas son algunas reglas que es muy importante que sigamos dentro de nuestra alimentación cuando queremos lograr cambios ya sea de disminución de grasa corporal o mantenimiento y hasta aumento de peso magro. Presta atención porque es muy probable que estés cometiendo alguno de estos errores. Comprra mi libro: https://amzn.to/3Gtwnlm Inscribete al curso con 70% de descuento: https://eli-s-site-5c9d.thinkific.com/enroll/2709348?price_id=3682134 #spostspsycologist #mycoacheli #gorillazbarbell #eliarevalopodcast #nutritioncoach #powerlifting #catracho #muaythai #jcfit #MetCon #indianapolis

15 ENE. 2024 · Los principios mas importantes. si no aplicas estos, dificilmente veras resultados concretos. Presta atencion y toma notas, una vez los apliques, te aseguro que notaras la diferencia. Recuerda que el entrenamiento mas que pesado, tiene que ser inteligente. Esto es parte de nuestra certificacion de Master Trainer. Si quieres participar, te dejo el enlace. Compra mi libro: https://amzn.to/3Gtwnlm Certificacion: 2 Pagos de $239 https://eli-s-site-5c9d.thinkific.com/enroll/2709348?price_id=3534224&fbclid=IwAR3tTlXJEEeU4sDdMJz36pJE6hYU5kXwqNlqP5BubrrwWoyqEoj5TlaZjRo 3 pagos de $249 https://eli-s-site-5c9d.thinkific.com/enroll/2709348?price_id=3545362&fbclid=IwAR2bSZxioWE_EiP3Bm-onb8HdLUAOr_il0ApZz5EqBZQtwBuzTvFkDmBf_I 1 pago de $599 https://eli-s-site-5c9d.thinkific.com/enroll/2709348?price_id=3535910&fbclid=IwAR12SoISVj4n1Pn-TP4T4Sx7O_8AhsLMp3XkkdcLKv2TDa55NCWQyg2Y77Q Presencial o en línea. 27 modulos, mas de 124 temas. #spostspsycologist #mycoacheli #gorillazbarbell #eliarevalopodcast #nutritioncoach #powerlifting #catracho #muaythai #jcfit #MetCon #indianapolis

11 ENE. 2024 · En este episodio te voy a dar algunas recomendaciones para ayudarte a progresar en tu proceso de aumento de peso magro, aumento de músculo . a veces cometemos pequeños errores que nos alejan de nuestros objetivos, tal vez entrenamos una frecuencia incorrecta o un rango de repeticiones incorrecto, tal vez entrenamos una disciplina totalmente incorrecta según los logros que queremos alcanzar. RRECUERDA TAMBIÉN QUE SI TE ENCUENTRAS EN LA CIUDAD DE INDIANÁPOLIS, O EN EL ESTADO DE INDIANA EN GENERAL, OFRECEMOS ASESORÍA PARA AUMENTO DE PESO MAGRO, EN CUESTIÓN DE ENTRENAMIENTO ALIMENTACIÓN Y SUPLEMENTACIÓN PARA QUE PUEDAS CAMINAR DE MANERA SEGURA Y SIN PERDER TU TIEMPO Y TU DINERO TRABAJANDO CON UNA VENDA EN TUS OJOS, NOSOTROS TE LLEVAMOS AL ÉXITO. #spostspsycologist #mycoacheli #gorillazbarbell #eliarevalopodcast #nutritioncoach #powerlifting #catracho #muaythai #jcfit #MetCon #indianapolis https://amzn.to/3Gtwnlm

10 ENE. 2024 · Te has preguntado cual seria la frecuencia de entreno adecuada para aumentar masa muscula? Aqui la respuesta. #spostspsycologist #mycoacheli #gorillazbarbell #eliarevalopodcast #nutritioncoach #powerlifting #catracho #muaythai #jcfit #MetCon #indianapolis  https://amzn.to/3Gtwnlm Compra mi libro hoy.