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Wir wünschen dir, dass dieser Video-Podcast auch in dein Familienleben so viel mehr Leichtigkeit, positive Emotionen und Verständnis bringt. Freue dich auf neuartige Sichtweisen und einfach anzuwendende Strategien. Erlebe dich...
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Wir wünschen dir, dass dieser Video-Podcast auch in dein Familienleben so viel mehr Leichtigkeit, positive Emotionen und Verständnis bringt. Freue dich auf neuartige Sichtweisen und einfach anzuwendende Strategien. Erlebe dich direkt positiver und klarer in deiner Elternrolle. Meistere familiäre Herausforderungen ruhig und souverän. Damit dein Leben leichter wird.
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FamilyShift - Der Vodcast für positive Veränderungen in deiner Familie
FamilyShift - Der Vodcast für positive Veränderungen in deiner Familie
Sarah Tamara Bramböck
15 NOV. 2024 · Was brauchst du, damit dieser Tag heute gut wird? Meistens hätten wir am liebsten einfach einen Vorspul-Knopf, damit wir morgen eine neue Chance bekommen. Eine neue Chance, es besser zu machen. Aber was wäre, wenn du wirklich, also wirklich, beeinflussen könntest, dass heute ein guter Tag wird. Und morgen auch. Und übermorgen ebenfalls. Ohne wertvolle Lebenszeit vorzuspulen. Und ohne einen Chef, der ausnahmsweise mal nett zu dir ist, Kinder, die tun, was man ihnen sagt und schönes Wetter. Gespannt? Dann hör so gern in diese Folge rein. Außerdem erfährst du, ➝ warum die Lösung eben nicht in den „perfekt gemeisterten“ Tagen liegt, ➝ wie wir aus unserer Hilflosigkeit austeigen können, ➝ wie schon 2 Minuten den Unterschied für dich machen werden und ➝ was du heute schon für ein glückliches Morgen tun kannst. Hol dir https://www.sarahtamarabramboeck.com/podcast/die-beste-routine-fuer-dein-glueckliches-leben/#coachinguebungen Welche Ideen hast du, um deinen morgigen Tag mit kleinen, leichten Dingen positiv zu beeinflussen? Unabhängig von allem, was morgen passiert und welchen Herausforderungen du dich stellen werden musst… Lass uns in den Kommentaren alle unsere Ideen sammeln 😊 Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer https://www.sarahtamarabramboeck.com/ und bei uns auf https://www.instagram.com/sarahtamarabramboeck und https://www.facebook.com/sarahtamarabramboeck vorbei. 00:00 Intro 01:37 Warum Alltagstage oft so herausfordernd für uns sind 03:58 Unsere bisherigen 2 Möglichkeiten für gute Alltagstage 09:57 Der 3-Kleinigkeiten-Hack für Alltagstage 15:52 So änderst du jeden Tag in deinem zukünftigen Leben 18:50 Outro Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs, freitags und sonntags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️ So schön, dass du hier bist ♡ Deine Sarah & Tamara
13 NOV. 2024 · „Wenn ich mich selbst lieben soll, muss ich mich ja belügen.“ So viele von uns scheitern bei Selbstliebe an der Frage, ob wir uns jetzt wirklich glücklich im Spiegel betrachten und uns zu unserer hübsch markanten Nase, der wohligen Körperfülle und den altbewährten Erziehungsmethoden bei unseren Kindern beglückwünschen sollen. Dabei schämen wir uns doch täglich dafür. Genau das macht doch den Blick in den Spiegel so schwer. Deshalb gehen wir heute einen anderen, so viel leichteren Weg gehen. Einen Weg, bei dem du schon nach diesem 20 Minuten glücklich mit dir sein wirst. Trainier es ein bisschen und dieses Glück, diese Liebe zu dir wird immer größer werden. Versprochen. Ohne dich jemals anzulügen ♡ Außerdem erfährst du, ➝ warum du bisher so oft am dem Thema Selbstliebe gescheitert bist, ➝ was ab jetzt täglich Teil deines Alltags sein darf, ➝ warum dein Scheinwerfer bei Selbstliebe so oft an der ungünstigsten Stelle hängt und ➝ auf was du dich bei Selbstliebe als Erstes konzentrieren solltest. Hol dir https://www.sarahtamarabramboeck.com/podcast/selbstliebe-so-gelingt-es-dir-endlich/#coachinguebungen Was sind deine Stärken? Was macht dich besonders? Stell dich dieser Herausforderung und schreib alles, was dir einfällt ungefiltert in die Kommentare. Es gibt so viel, wofür wir uns selbst täglich bedingungslos lieben dürfen – also her damit 😊 ❤️ Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer https://www.sarahtamarabramboeck.com/ und bei uns auf https://www.instagram.com/sarahtamarabramboeck und https://www.facebook.com/sarahtamarabramboeck vorbei. 00:00 Intro 00:50 Warum wir so oft an unserer Selbstliebe scheitern 03:24 Wofür du dich tatsächlich lieben kannst 05:29 Was du ändern kannst, um dich endlich lieben zu können – Eine Geschichte über die Buche & den Husky 09:30 In welches Umfeld setzt du dich? 13:09 So kannst du Selbstliebe direkt heute leben 15:53 Outro Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs, freitags und sonntags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️ So schön, dass du hier bist ♡ Deine Sarah & Tamara
11 NOV. 2024 · Deine Morgenroutine macht dich unproduktiv und schlecht gelaunt. Genau die Routine, an der du seit so langer Zeit arbeitest. Alles integrierst, was dir guttut. An guten Tagen kann hier vom gesunden Smoothie bis zum Morgen-Yoga alles dabei sein. An schlechten Tagen nur ein starker Kaffee und die Enttäuschung, dass du heute früh wieder nichts durchgezogen hast. Und prompt läuft der ganze Tag nicht wie er soll. Die neuste Forschung zeigt uns inzwischen, warum das so viel mit unserer Morgenroutine zu tun hat. Schau dir die Folge unbedingt an, wenn du deine Tage in Zukunft noch so viel positiver und glücklicher erleben willst. Außerdem erfährst du, ➝ warum uns „gute“ Routinen trotzdem schaden können, ➝ welche Routinen uns wirklich nutzen, ➝ über welche 2 Regler du deinen Morgen anpassen kannst und ➝ wie du all das auch für dein Kind nutzen kannst ♡ Hol dir https://www.sarahtamarabramboeck.com/podcast/morgenroutine-laut-forschung-oft-keine-gute-idee/#coachinguebungen Welche Morgenroutine machst du täglich, die dir tatsächlich guttut, statt zu schaden? Das sind oft die Routinen, die wir gar nicht bewusst als solche wahrnehmen – z.B. ein Glas Wasser trinken. Lass uns diese wertvollen Routinen gern hier unten in den Kommentaren sammeln 😊 Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer https://www.sarahtamarabramboeck.com/ und bei uns auf https://www.instagram.com/sarahtamarabramboeck und https://www.facebook.com/sarahtamarabramboeck vorbei. 00:00 Intro 00:22 Warum uns Social Media bei Morgenroutinen meist negativ beeinflusst 01:43 Wie du dir durch deine Morgenroutine Gutes tun kannst 02:29 Warum dir deine Morgenroutine mehr Stress als Benefit bringen kann 03:48 Das größte Risiko für deine Morgenroutine 09:26 Das ist das Wichtigste für deine Morgenroutine 12:26 Die zweite wichtige Sache, damit deine Morgenroutine positiv wirkt 13:33 Outro Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs, freitags und sonntags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️ So schön, dass du hier bist ♡ Deine Sarah & Tamara
10 NOV. 2024 · So lief unser letztes Jahr… Was haben wir in diesem letzten Jahr nicht alles über Stress gelernt 🙈 Genau darüber sprechen wir heute: Wie unterschiedlich wir beide diese Situation wahrgenommen haben, welche Strategien wir für stressige Situationen empfehlen können und welche eher zu suboptimalen Ergebnissen führen. Sarah hört manches zum ersten Mal, Tamara kann das Coachen auch während des Podcasts nicht bleiben lassen und wir nehmen euch einfach mit in unsere Welt. In der nichts perfekt ist und wir trotzdem schon ziemlich glücklich sind. Lass dich so gern anstecken ♡ Außerdem erfährst du, ➝ welche Art von Stress für Sarah am anstrengendsten war, ➝ an welchen Punkten Tamara immer noch struggelt, ➝ wie wir mit Erwartungen von außen umgegangen sind und ➝ was die neueste Forschung zu Stress sagt & warum das dein ganzes Leben verändern kann. Hol dir https://www.sarahtamarabramboeck.com/podcast/zu-viel-stress-unsere-besten-strategien-im-alltag/#coachinguebungen! Welche Themen interessieren dich noch für unsere gemeinsamen Gespräche? Wie findest du das Format? Welche Fragen hast du? Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer https://www.sarahtamarabramboeck.com/ und bei uns auf https://www.instagram.com/sarahtamarabramboeck und https://www.facebook.com/sarahtamarabramboeckvorbei. 00:00 Intro 00:57 So war unser letztes Jahr 05:08 Wie Tamara auf das letzte Jahr zurückschaut 06:51 Sarahs völlig andere Perspektive auf das letzte Jahr 08:09 Wie kann man die gleiche Erfahrung so unterschiedlich erleben? 12:33 Ist es sinnvoll, einfach alles anzunehmen, wie es ist? 14:14 Was tun, wenn wir uns dem Stress ausgeliefert fühlen? 17:30 Wie sinnvoll ist es, zeitweise über die eigenen Grenzen zu gehen? 21:15 Wie wir mit unserem inneren Kritiker umgegangen sind 23:07 Was tun, wenn wir die Erwartungen von Anderen enttäuschen müssen? 29:28 Was Tamara braucht, wenn sie in ihre Stress-Starre kommt 34:08 Wie wichtig uns die Stress-Signale unseres Körpers waren 37:14 Können wir es unserem Körper abnehmen, diese Signale für uns zu senden? 38:32 Psychologin Kelly McGonigal – Stress schadet uns körperlich nur, wenn wir daran glauben 42:52 Warum Tamara nicht glaubt, dass Sarah durch den Stress Kopfweh hat 44:28 Outro Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs, freitags und sonntags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ✰ So schön, dass du hier bist ♡ Deine Sarah & Tamara
8 NOV. 2024 · „Womit hab ich das verdient?!?“ Erlebst du mit deinem Kind immer wieder so herausfordernde Situationen, die du weder bei deinen anderen Kindern noch bei anderen Eltern beobachtest? Dann glaubst du vielleicht irgendwann, dass dein Kind einfach „schwierig“ ist. Du weißt nicht mehr weiter, weil du alles versucht hast, aber keine Lösung findest. Keine Lösung, wie du dein Kind und dich unterstützen kannst. Wie du euch und eure Beziehung beschützen kannst. Hör dir so gern diese Folge an – wir wünschen dir, dass sich in den nächsten 20 Minuten euer ganzes Leben verändert ♡ Außerdem erfährst du, ➝ was du tun kannst, wenn du den Eindruck hast, dass sich dein Kind absichtlich so verhält, ➝ wie sich alles verändern kann, ohne dass dein Kind anfangs sein Verhalten ändern muss, ➝ warum dein Kind so oft gar nicht auf dich hört und ➝ wie du eure Beziehung in dieser schwierigen Zeit bewusst stärken kannst. Hol dir https://www.sarahtamarabramboeck.com/podcast/dein-kind-ist-schwierig-das-hilft-dir-wirklich/#coachinguebungen! Was löst die Folge in dir aus? Was hat sie in dir verändert? Und was findest du vielleicht immer noch sehr schwierig? Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer https://www.sarahtamarabramboeck.com/und bei uns auf https://www.instagram.com/sarahtamarabramboeckund https://www.facebook.com/sarahtamarabramboeckvorbei. 00:00 Intro 01:26 „Wir haben ein schwieriges Kind – und jetzt?“ 04:12 2 typische Erklärungen für „schwierige“ Kinder 06:41 Warum du wirklich ein „schwieriges“ Kind hast 09:15 Beispiel 1: „Meine Tochter hört nie auf mich!“ 15:31 Beispiel 2: „Mein Sohn ist nicht gesellschaftsfähig“ 19:36 Was du tun kannst, damit dein Kind in Zukunft nicht mehr „schwierig“ ist 22:24 Outro Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs, freitags und sonntags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ✰ So schön, dass du hier bist ♡ Deine Sarah & Tamara
6 NOV. 2024 · Souverän reagieren kann jeder von uns lernen. So wenig wie Profisportler*innen einfach begabter sind als wir, so wenig sind souveräne Menschen so auf die Welt gekommen. Möchtest du ab heute nicht mehr mit Bauchschmerzen in Gespräche und mit Frust und Enttäuschung wieder aus diesen Gesprächen gehen, dann haben wir hier die Lösung für dich. Denn souveräne Menschen denken anders. Und wenn wir anfangen, genau das zu übernehmen, gehen wir ab sofort ganz anders mit Kritik, schlechter Laune von Anderen und allen weiteren zwischenmenschlichen Herausforderungen um. Lass dich überraschen! Außerdem erfährst du, ➝ welche 3 Schritte wir normalerweise bei Kritik durchlaufen, ➝ warum sich Souveränität nicht darin zeigt, was du zu deinem Gegenüber sagst, ➝ welchen Irrtum wir alle bei klaren & souveränen Reaktionen haben und ➝ was du tun kannst, wenn du in den immer gleichen schwierigen Situationen landest. Hol dir https://www.sarahtamarabramboeck.com/podcast/so-stehst-du-souveraen-fuer-dich-ein/#coachinguebungen! Welche souveränen Aussagen für schwierige Gespräche nimmst du dir mit in deinen Alltag? Welche Sätze helfen dir immer in solchen Momenten? Lass uns alle Ideen so gern in den Kommentaren sammeln & uns gegenseitig inspirieren ♡ Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer https://www.sarahtamarabramboeck.com/ und bei uns auf https://www.instagram.com/sarahtamarabramboeck und https://www.facebook.com/sarahtamarabramboeckvorbei. 00:00 Intro 01:23 Nie wieder der Gedanke „Hätte ich doch bloß anders reagiert…“ 03:32 Welche drei Schritte wir bei Kritik üblicherweise durchlaufen 06:24 Was souveräne Menschen anders machen 08:06 Was souveräne Menschen bei Kritik hören 10:31 Wie souveräne Menschen auf Kritik reagieren 13:15 Mit diesem Trick klappt dein Weg in die Souveränität 16:04 Zusammenfassung 17:28 Mein Tipp für dich 18:27 Outro Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs, freitags und sonntags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ✰ So schön, dass du hier bist ♡ Deine Sarah & Tamara
4 NOV. 2024 · Wächst dir alles über den Kopf? Und du fragst dich immer öfter: Wie beantwortet man die 98. Warum-Frage, während man 17 wichtige To-Do’s erledigt, 2 Kinder für die Schule fertig macht und freundlich & entspannt Mathe-Hausaufgaben verbessert? Wir haben die Lösung für dich. Ja, das ist wirklich möglich. Wir schaffen so viel mehr, wenn es uns gut geht. Wir können nicht von jetzt auf gleich den äußeren Stress in deinem Leben reduzieren, aber wir können uns um den inneren Stress kümmern. Versprochen – nach dieser Folge weißt du, wie du an genau diesen Tagen in Zukunft gut für dich sorgen kannst ♡ Außerdem erfährst du, ➝ warum sich deine Tage oft anfühlen, als ob sie zu schnell für dich wären, ➝ wie du gedanklich deinen Stress reduzieren kannst, ➝ warum du keine Veränderung im Außen brauchst, um endlich wieder glücklich zu sein und ➝ die 2 Tools, die schon heute alles für dich verändern können. Hol dir https://www.sarahtamarabramboeck.com/podcast/warum-du-einen-schlechten-tag-hast-der-wahre-grund/#coachinguebungen Was nimmst du dir aus dieser Folge mit? Was hat dir besonders gut getan? Schreib uns deine Gedanken so gern als Feedback in die Kommentare – danke dir! Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer https://www.sarahtamarabramboeck.com/und bei uns auf https://www.instagram.com/sarahtamarabramboeck und https://www.facebook.com/sarahtamarabramboeck vorbei. 00:00 Intro 00:20 Warum dir manchmal alles zu viel wird 04:10 Was du für dich tun kannst, wenn dir alles zu viel wird 06:34 Der Terminkalender-Trick 10:07 So findest du in stressigen Situationen zurück zu dir 13:53 Zusammenfassung 14:30 Outro Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs, freitags und sonntags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ✰ So schön, dass du hier bist ♡ Deine Sarah & Tamara
3 NOV. 2024 · Was machst du, damit die Hausaufgaben bei euch mal ohne Streit und schlechte Laune klappen? „Naja, ich sag, dass sie die Hausaufgaben nicht machen muss. Aber das ist ja keine Lösung!?“ „Meistens hilft der Papa. D.h. bei uns dann, dass der Papa diktiert, was aufgeschrieben werden muss und das Kind genervt mitschreibt, weil es so lange dauert.“ „Ich hab meinem Sohn mal 10€ versprochen. Hauptsache er macht jetzt sofort alle Hausaufgaben. Ich hab so dringend einen Nachmittag ohne Diskussion gebraucht. Hat auch funktioniert, wäre auf Dauer aber echt teuer.“ Auf der Suche nach leichteren, günstigeren und vor allem effektiveren Lösungen 😉? In dieser Folge besprechen wir 4 Wege, wie ihr aus dem Kreislauf aus Diskussionen, schlechter Laune und nicht gemachten Hausaufgaben rauskommt. Such dir einfach den Weg, der zu dir und deinem Kind am besten passt ♡ Außerdem erfährst du, … ➝ die 4 Gründe, die Hausaufgaben für dein Kind so herausfordernd machen, ➝ was ihr tun könnt, wenn dein Kind nicht weiß, wie die Hausaufgaben gehen, ➝ wie ihr gut mit Frust & Ärger umgehen könnt und ➝ was du tun kannst, wenn euch die Schule so viel gemeinsame schöne Zeit klaut. Hol dir https://www.sarahtamarabramboeck.com/familyshift/4-wege-zu-krisenfreien-hausaufgaben/#familysheet Was hilft euch zuhause, dass die Hausaufgaben-Zeit möglichst reibungslos und positiv abläuft? Lasst uns alle (positiven und negativen 😅) Erfahrungen gerne in den Kommentaren sammeln. Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer https://www.sarahtamarabramboeck.com/ und bei uns auf https://www.instagram.com/sarahtamarabramboeck und https://www.facebook.com/sarahtamarabramboeck vorbei. 00:00 Intro 01:13 Was Gesichts-Yoga mit Hausaufgaben zu tun hat 03:28 Warum es ständig Streit über Hausaufgaben gibt 09:53 Tu das, wenn dein Kind mit den Hausaufgaben überfordert ist 12:39 Weg 1: Unterstützung to go 18:29 Tu das, wenn Hausaufgaben für dein Kind frustrierend sind 21:26 Weg 2: Emotionaler Fokus 26:41 Coachingübung 1 – für weniger negative Bewertung 26:54 Tu das, wenn dein Kind einfach keine Lust auf Hausaufgaben hat 32:18 Weg 3: Wie ihr Bedürfnisse & Hausaufgaben unter einen Hut bekommt 34:51 Coachingübung 2 – so werden eure Bedürfnisse direkt erfüllt 35:05 Weg 4: Hausaufgaben als Wohlfühlzeit 40:44 Coachingübung 3 – für den Wohlfühlfaktor bei den Hausaufgaben 40:58 Zusammenfassung: Welcher Weg ist jetzt der Richtige für euch? 42:59 Outro Jeden Sonntag gibt es eine neue Episode von FamilyShift – mit psychologischen Impulsen, neuen Sichtweisen und inspirierenden Coachingübungen. So schön, dass du hier bist ♡ Deine Sarah & Tamara
27 OCT. 2024 · „Die perfekte Erziehung ist bedürfnisorientiert.“ Oder doch nicht? Schließlich sollen wir Kinder doch nirgends mehr „hin-ziehen“? Aber einfach lassen wäre laissez-faire und das soll ja auch schlecht sein – was ist denn dann richtig? Wir klären, was Erziehung genau ist, wie du dir die beste Beziehung zu deinem Kind aufbauen und für immer erhalten kannst und wie ihr euch das Beste aus beiden Welten mitnehmen könnt. Und natürlich reden wir darüber, wie ihr gerade die schwierigen Situationen mit einer idealen Kombination aus Erziehung & Beziehung gut meistern könnt. Außerdem erfährst du, … ➝ wie du reagieren kannst, sodass ihr viel weniger miteinander streitet, ➝ was du für eure Eltern-Kind-Beziehung unbedingt loslassen solltest, ➝ wie du gerade in schwierigen Situationen zurück in dein Verständnis kommst und ➝ die perfekte Kombination aus Autonomie & Regeln. Hol dir https://www.sarahtamarabramboeck.com/familyshift/beziehung-oder-erziehung-die-beste-balance/#familysheet Was läuft bei euch schon richtig gut? Wie investiert ihr ganz bewusst im Kleinen in eure Eltern-Kind-Beziehung? Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer https://www.sarahtamarabramboeck.com/ und bei uns auf https://www.instagram.com/sarahtamarabramboeck und https://www.facebook.com/sarahtamarabramboeck vorbei. 00:00 Intro 01:42 Ein kurzes Quiz – welche Reaktion ist besser? 04:51 Schließen sich Erziehung und Beziehung gegenseitig aus? 06:29 Was Erziehung wirklich ist 09:32 Was eure Eltern-Kind-Beziehung von deinen anderen Beziehungen lernen kann 13:12 Was du loslassen darfst, um eure Beziehung zu schützen 20:51 Coachingübung 1 – um eure aktuellen Hindernisse aufzulösen 21:04 Wie du den Rahmen vorgeben kannst & dein Kind genug Autonomie bekommt 29:56 Coachingübung 2 – für so viel weniger Streit 30:09 Wie du Augenhöhe mit deinem Kind schaffen kannst 37:00 Coachingübung 3 – wenn doch mal das Verständnis fehlt 37:14 Warum gerade in den schwierigen Situationen Verständnis so wichtig ist 48:29 Zusammenfassung 51:13 Outro Jeden Sonntag gibt es eine neue Episode von FamilyShift – mit psychologischen Impulsen, neuen Sichtweisen und inspirierenden Coachingübungen. So schön, dass du hier bist ♡ Deine Sarah & Tamara
20 OCT. 2024 · Die Forschung zeigt: Sogar mit einem ausgeschalteten Handy im gleichen Raum können wir uns schlechter konzentrieren. Obwohl oder vielleicht gerade weil es inzwischen so viel Forschung zu diesem Thema gibt, ist es vermutlich auch in eurer Familie eines der größten Streitthemen. Wie viel Handyzeit ist zu viel? Und wie wichtig ist dabei, was Freunde und Freundinnen deines Kindes dürfen? Wenn du dir für euch hier so viel weniger Konflikte und eine stressfreie Lösung wünschst, dann schau dir so gern diese Folge an. Außerdem erfährst du, … ➝ das wichtigste Kriterium für eure Medien-Absprachen, ➝ wann dein Kind klare Regeln und Grenzen bzgl. Medien braucht, ➝ ob täglich flexible Entscheidungen funktionieren können und ➝ wann Medienzeit als Belohnung für dich und dein Kind eine gute Lösung ist. Hol dir https://www.sarahtamarabramboeck.com/familyshift/medienkonsum-haengt-dein-kind-zu-viel-am-handy/#familysheet Wie läuft es bei euch zuhause mit Handy, Xbox & Co.? Welche Fragen hast du noch zu diesem Thema? Schreib uns deine Gedanken gern in die Kommentare ♡ Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer https://www.sarahtamarabramboeck.com/ und bei uns auf https://www.instagram.com/sarahtamarabramboeck und https://www.facebook.com/sarahtamarabramboeck vorbei. 00:00 Intro 01:02 Studienergebnisse zu Medienkonsum 05:02 Warum Absprachen zur Mediennutzung immer so schwierig sind 07:07 Coachingübung 1 – für den Vorher-Nachher-Vergleich 07:20 Strategie 1: Wie du die Medien-Kind-Passung für dein Kind findest 12:20 Strategie 2: Passen eure Absprachen überhaupt zu eurem Alltag? 14:30 Strategie 3: Wie ihr als Team zusammenarbeitet 17:08 Coachingübung 2 – für tiefgreifende Veränderungen 17:21 4 Wege, um Medienzeit gut zwischen euch zu regeln 18:35 Weg 1: Wann es reicht, deinem Kind einfach ein gutes Vorbild zu sein 25:19 Weg 2: Solltest du die Medienzeit einschränken, wenn die Noten schlecht werden? 32:37 Weg 3: Wann feste Medienzeiten sinnvoll für dich und dein Kind sind 39:02 Weg 4: Wann ihr Medienzeit einfach flexibel von Tag zu Tag entscheiden solltet 42:24 Coachingübung 3 – für einen leichten Weg zu einer guten Mediennutzung für dein Kind 42:37 Zusammenfassung 45:45 Outro Jeden Sonntag gibt es eine neue Episode von FamilyShift – mit psychologischen Impulsen, neuen Sichtweisen und inspirierenden Coachingübungen. So schön, dass du hier bist ♡ Deine Sarah & Tamara
Wir wünschen dir, dass dieser Video-Podcast auch in dein Familienleben so viel mehr Leichtigkeit, positive Emotionen und Verständnis bringt. Freue dich auf neuartige Sichtweisen und einfach anzuwendende Strategien. Erlebe dich...
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Información
| Autor | Sarah Tamara Bramböck |
| Organización | Sarah Tamara Bramböck |
| Categorías | Niños y familia , Padres , Superación personal |
| Página web | www.sarahtamarabramboeck.com |
| kontakt@sarahtamarabramboeck.com |
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