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Qui potrai trovare spunti di riflessione, risolvere dubbi e arricchire le tue conoscenze riguardo ad allenamento, alimentazione e mindset. A volte ti provocherò, cercando di darti punti di vista differenti....
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Qui potrai trovare spunti di riflessione, risolvere dubbi e arricchire le tue conoscenze riguardo ad allenamento, alimentazione e mindset. A volte ti provocherò, cercando di darti punti di vista differenti. Attraverso la mia esperienza di coach e atleta, andremo a scavare nel profondo della nostra anima sportiva. Attraverso consigli pratici, cercheremo di trasformare l’oggi nel ‘’tuo giorno migliore’’!
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Il giorno migliore
Il giorno migliore
Come affrontare una crisi durante una prestazione sportiva
20 JUN. 2024 · In questa puntata parleremo di crisi fisica e mentale che si può incontrare mentre si compiono sforzi atletici impegnativi, ma allo stesso tempo è un concetto facilmente trasportabile nella vita di tutti i giorni. Quindi, ancora una volta partiremo dallo sport per ricavarne un insegnamento utile da applicare nella nostra quotidianità.
Un tempo da vivere
24 ABR. 2024 · In questa puntata ragioneremo su un tema fondamentale: come stiamo vivendo il tempo della nostra vita? Attraverso un ragionamento applicato alla vita quotidiana e allo sport, possiamo rivalutare la visione e l’impiego del nostro tempo.
Misogi. Una pratica che può cambiarti la vita
21 MAR. 2024 · Il “misogi” è un’antica pratica giapponese che consisteva nel sottoporsi ad una sfida estrema. Superare questa sfida permetteva di rafforzare il fisico, la mente e lo spirito.Al giorno d’oggi, esistono altre forme di misogi che possono aiutarti a trasformare la tua vita!Vuoi scoprire come? Poniti come obiettivo una sfida sportiva che reputi estremamente impegnativa per te e preparati ad affrontarla. Per me, ad esempio, i miei misogi sono le ultra maratone. Queste sfide ti permetteranno di spingerti al limite fisico e mentale e avranno un potere pazzesco sulla tua vita. Rafforzerai il fisico e la mente in un modo che nemmeno puoi immaginare.
Libro: https://amzn.eu/d/3Nb0kxZ
Obiettivo. Come scegliere quello giusto
29 FEB. 2024 · Benvenuti al nuovo episodio del podcast di Marco Facci, dedicato agli appassionati di sport di endurance e a coloro che vogliono migliorare la loro forma fisica.
In questa puntata, esploreremo il mondo degli obiettivi: quali caratteristiche devono avere per fornirci la motivazione e la gratificazione necessarie per raggiungerli, e quali invece dovremmo evitare di porci.Partendo da un aneddoto personale, vi guiderò attraverso una riflessione approfondita su come stabilire obiettivi efficaci e realistici che ci spingano a dare il meglio di noi stessi.
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Unisciti a me in questo viaggio di esplorazione e crescita personale. Prendi nota, ispirati e preparati a definire obiettivi che ti porteranno verso il successo e il benessere fisico e mentale.
Segui il mio podcast su tutte le piattaforme per rimanere aggiornato sulle prossime puntate e condividi le tue esperienze sugli obiettivi nei commenti. Siamo qui per crescere insieme e superare ogni sfida!
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Non dimenticare di seguirmi su Instagram per rimanere aggiornato su ulteriori consigli, motivazioni quotidiane e contenuti esclusivi. Mi trovami su https://www.instagram.com/marcofacci.coach/
Sport e Famiglia. Il giusto equilibrio
13 FEB. 2024 · Tratteremo un tema particolare, uno di quei temi a volte spinosi, in cui non si capisce mai chi ha ragione e chi ha torto, in cui è difficile individuare il confine tra positivo e negativo, egoismo o necessità.Parliamo del rapporto tra sport e famiglia. O meglio, tra la dedizione verso lo sport e quella verso la famiglia, tra la necessità che lo sportivo ha nel mantenere un certo rigore nella quotidianità e l’adattamento con i ritmi di casa.
Fitness. Diritto e responsabilità.
21 DIC. 2023 · In questo nuovo episodio, ci immergeremo nelle radici del concetto di fitness, esplorando non solo cosa significhi per noi, ma anche il suo impatto su coloro che ci sono vicini. Il fitness va oltre l'allenamento fisico: è un impegno nei confronti del nostro benessere complessivo, sia fisico che mentale. In questa puntata, cercheremo di analizzare perché il fitness è cruciale, non solo per noi ma anche per coloro che ci stanno accanto.
E per rimanere aggiornati su consigli fitness, motivazioni quotidiane e molto altro, non dimenticate di seguirmi sulla mia pagina Instagram. Il benessere è una strada che percorriamo insieme!
A presto selvaggi
Meditazione? Te la spiego in modo semplice
21 NOV. 2023 · La meditazione è un rituale quotidiano di consapevolezza, un invito a contemplare la bellezza della vita nel momento presente." In questa puntata spiego in modo semplice cos’è la meditazione e in che modo applicarla nella vita di tutti i giorni.
Rest day - Non è sufficiente
12 OCT. 2023 · Il settimo giorno Dio si riposò. Se lo ha fatto lui, chi siamo noi per non fermarci? Ma siamo sicuri che abbia senso? In questa puntata vi do alcuni consigli utili.
Sport e quotidianità tra ansia e frenesia: migliora la situazione
12 SEP. 2023 · Nel caos della vita moderna, spesso ci troviamo schiavi dello stress. La frenesia quotidiana può portare a una disconnessione tra mente e corpo, compromettendo il nostro benessere generale. Ma c'è speranza! In questo podcast, esploriamo le radici del problema dello stress e come influisce sulla nostra salute fisica e mentale, scoprendo pratiche efficaci per ristabilire il legame tra mente e corpo.
A cura di Marco Facci.
www.marcofacci.it
info@marcofacci.it
Seguimi su https://www.instagram.com/marcofacci.coach/
Performance e salute. L’intestino è determinante
30 JUL. 2023 · Performance e salute: l’intestino è determinante. L’intestino infatti è soprannominato il secondo cervello perché è un organo estremamente importante. Vi racconto un aneddoto e vi do alcune preziose informazioni.
Qui potrai trovare spunti di riflessione, risolvere dubbi e arricchire le tue conoscenze riguardo ad allenamento, alimentazione e mindset. A volte ti provocherò, cercando di darti punti di vista differenti....
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Qui potrai trovare spunti di riflessione, risolvere dubbi e arricchire le tue conoscenze riguardo ad allenamento, alimentazione e mindset. A volte ti provocherò, cercando di darti punti di vista differenti. Attraverso la mia esperienza di coach e atleta, andremo a scavare nel profondo della nostra anima sportiva. Attraverso consigli pratici, cercheremo di trasformare l’oggi nel ‘’tuo giorno migliore’’!
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| Autor | Marco Facci |
| Organización | Marco |
| Categorías | En forma , Deportes , Nutrición |
| Página web | www.marcofacci.it |
| info@marcofacci.it |
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