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6 NOV. 2024 · #salud #doctor #running ¿Quieres probar AiroFit? https://www.airofit.com/EMPODERA?rfsn=8101382.c4c69b Código EMPODERA 📖¡QUE LOS HÁBITOS SEAN TU MEDICINA, HAZTE CON TU COPIA!: https://amzn.to/3LwWUS8 👩⚕️CONSULTA de PSICOLOGÍA 100% ONLINE: https://www.empodera-academy.com/ConsultaOnlinePsicologia 👨⚕️CONSULTA MÉDICA ONLINE DR. BORJA BANDERA: https://www.empodera-academy.com/ConsultaOnline 🚀APÚNTATE A NUESTRA NEWSLETTER AQUÍ: https://www.empodera-academy.com/NLUnirse 👨⚕️Mini Curso GRATUÍTO sobre PÉRDIDA DE GRASA y OBESIDAD. Accede AQUÍ: https://www.empodera-academy.com/lm-perdida-de-grasa-y-obesidad 👨⚕️EMPODERA ACADEMY: Formaciones, Asesorías y mucho más!. https://www.empodera-academy.com ⬇️ ⬇️LOS SUPLEMENTOS QUE UTILIZO EN FULLGAS SPORT⬇️ ⬇️ 👉https://fullgas.org/es/?fg=2 👉Añade el código EMPODERA para un 10% de descuento en todos los productos. ⏳TIMELINE 00:00 Introducción 0:03:09 Cómo empezar a correr sin lesionarte 0:10:29 ¿Existe una adecuada técnica de carrera? 0:13:19 ¿Cómo mantener la motivación para seguir corriendo? 0:18:44 ¿Cuánto podemos mejorar el VO2 max en las primeras semanas? 0:22:09 Zona 2: la zona de la longevidad 0:32:39 Errores nutricionales frecuentes en Running 0:34:59 Geles y barritas recomendados 0:42:59 Tips para seguir mejorando cuando eres "élite" 0:45:44 El discurso mental del ultrarunner 0:49:29 Errores frecuentes antes de una competición 0:52:44 Airofit para mejorar la capacidad cardiopulmonar 0:57:29 Trail Running: ventajas sobre el running convencional 1:05:14 El papel de la fuerza en el trail 1:06:25 Riesgo de caída y lesión en Trail 1:10:14 Equipamiento en Trail Running: Elegir unas buenas Zapatillas 1:18:29 Mochilas para trail running: ¿cuál es el material obligatorio? 1:23:04 Recuperación después de un ultra-trail: ¿cuánto se tarda? 1:27:44 El síndrome de fatiga crónica en el corredor de ultras 1:37:14 Triatlón: cómo hacer una preparación exitosa 1:46:59 ¿Qué diferencias psicológicas existen en un atleta de ultraendurance? ⭐ ¿QUIERES ESTAR AL TANTO DE TODAS LAS NOVEDADES DEL CANAL? ⭐ SUBSCRÍBETE!: https://www.youtube.com/c/BorjaBandera?sub_confirmation=1 🔴MUCHO MÁS EN INSTAGRAM: https://www.instagram.com/banderaempodera/?hl=es 🔴TODO SOBRE AYUNO INTERMITENTE GRATIS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYuw8yCOluvkcH1BFawIWq95JIzQfpHwV 🔴TODO SOBRE DIETA CETOGÉNICA GRATIS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYuw8yCOluvkkrAFED_B8Xq5Jse2hv941dit DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal de Youtube tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal de Youtube. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal.
31 OCT. 2024 · #salud #doctor #testosterona En el episodio de hoy hablamos de testosterona, cortisol y otras hormonas con el Dr. Hernández. 📖¡QUE LOS HÁBITOS SEAN TU MEDICINA, HAZTE CON TU COPIA!: https://amzn.to/3LwWUS8 👩⚕️CONSULTA de PSICOLOGÍA 100% ONLINE: https://www.empodera-academy.com/ConsultaOnlinePsicologia 👨⚕️CONSULTA MÉDICA ONLINE DR. BORJA BANDERA: https://www.empodera-academy.com/ConsultaOnline 🚀APÚNTATE A NUESTRA NEWSLETTER AQUÍ: https://www.empodera-academy.com/NLUnirse 👨⚕️Mini Curso GRATUÍTO sobre PÉRDIDA DE GRASA y OBESIDAD. Accede AQUÍ: https://www.empodera-academy.com/lm-perdida-de-grasa-y-obesidad 👨⚕️EMPODERA ACADEMY: Formaciones, Asesorías y mucho más!. https://www.empodera-academy.com ⬇️ ⬇️LOS SUPLEMENTOS QUE UTILIZO EN FULLGAS SPORT⬇️ ⬇️ 👉https://fullgas.org/es/?fg=2 👉Añade el código EMPODERA para un 10% de descuento en todos los productos. ⏳TIMELINE 00:00 Introducción 0:01:40 ¿Qué es lo que más disfrutas de tu trabajo? 0:02:50 Introducción a la testosterona 0:07:45 El receptor androgénico, el gran olvidado 0:10:45 Funciones fisiológicas de la testosterona 0:18:15 Impacto de la testosterona sobre la conducta: agresividad, violencia, autoestima. 0:21:55 Influencia sobre el sistema inmunológico 0:26:30 El deseo sexual: ¿depende sólo de la testosterona? 0:28:15 Control de impulsos e infidelidad 0:34:08 ¿Qué ocurre en tu cuerpo cuando la testosterona está baja? 0:38:30 La crisis de la mediana edad: cómo afrontarla 0:40:00 Niveles normales, altos y bajos de testosterona: cómo interpretar mi analítica 0:49:48 ¿Algún beneficio de tener la testosterona baja? 0:51:58 Otras hormonas a evaluar para optimizar la testosterona 1:00:38 Masturbación sin pornografía: ¿afecta a la testosterona? 1:05:53 Sexo antes de una competición: ¿reduce el rendimiento? 1:08:16 Errores que deterioran la salud hormonal 1:12:11 Testosterona como terapia anti-aging 1:16:18 ¿Existe un declive de la masculinidad? 1:20:14 Fertilidad y testosterona 1:25:38 Nutrientes para optimizar fertilidad 1:28:33 Los hábitos que más bajan tu testosterona 1:32:08 Consumo de esteroides: actitud que debe tener el profesional ante la demanda 1:37:08 La testosterona en la mujer: beneficios 1:44:08 Qué no es una TRT y contraindicaciones 1:53:28 Beneficios esperables de una TRT real (no dopaje) 1:55:05 Sobre enfoques andrógeno-centristas ⭐ ¿QUIERES ESTAR AL TANTO DE TODAS LAS NOVEDADES DEL CANAL? ⭐ SUBSCRÍBETE!: https://www.youtube.com/c/BorjaBandera?sub_confirmation=1 🔴MUCHO MÁS EN INSTAGRAM: https://www.instagram.com/banderaempodera/?hl=es 🔴TODO SOBRE AYUNO INTERMITENTE GRATIS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYuw8yCOluvkcH1BFawIWq95JIzQfpHwV 🔴TODO SOBRE DIETA CETOGÉNICA GRATIS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYuw8yCOluvkkrAFED_B8Xq5Jse2hv941dit DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal de Youtube tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal de Youtube. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal.
23 OCT. 2024 · #salud #doctor #perdergrasa 👨⚕️3 Meses al 50% con el código YAZENBORJA: https://www.yazen.com/es/home Hoy hablamos con Antonio Mas, médico endocrino. El principal tema a tratar son los nuevos fármacos antiobesidad o análogos del receptor de GLP-1. Cubriremos desde errores comunes, forma de uso, terapia coadyuvante y mucho más. 📖¡QUE LOS HÁBITOS SEAN TU MEDICINA, HAZTE CON TU COPIA!: https://amzn.to/3LwWUS8 👩⚕️CONSULTA de PSICOLOGÍA 100% ONLINE: https://www.empodera-academy.com/ConsultaOnlinePsicologia 👨⚕️CONSULTA MÉDICA ONLINE DR. BORJA BANDERA: https://www.empodera-academy.com/ConsultaOnline 🚀APÚNTATE A NUESTRA NEWSLETTER AQUÍ: https://www.empodera-academy.com/NLUnirse 👨⚕️Mini Curso GRATUÍTO sobre PÉRDIDA DE GRASA y OBESIDAD. Accede AQUÍ: https://www.empodera-academy.com/lm-perdida-de-grasa-y-obesidad 👨⚕️EMPODERA ACADEMY: Formaciones, Asesorías y mucho más!. https://www.empodera-academy.com ⬇️ ⬇️LOS SUPLEMENTOS QUE UTILIZO EN FULLGAS SPORT⬇️ ⬇️ 👉https://fullgas.org/es/?fg=2 👉Añade el código EMPODERA para un 10% de descuento en todos los productos. ⏳TIMELINE 0:00:30 ¿La sociedad entiende qué es la obesidad? 0:01:45 ¿Es la obesidad una enfermedad? 0:07:00 ¿Por qué es difícil ayudar a alguien con obesidad? 0:09:50 Factores poco conocidos que aumentan el riesgo de obesidad 0:14:25 El peso de la genética en obesidad 0:18:50 Hipotiroidismo: ¿genera obesidad? 0:21:35 Enfermedades hormonales que causan obesidad 0:23:30 Patrocinador: Yazen 0:25:00 ¿Cómo ayudar a alguien que no está dispuesto a cambiar su estilo de vida? 0:33:00 Historia negra de los fármacos para la obesidad 0:35:00 Orlistat 0:37:08 Fentermina 0:38:05 Rimonabant (retirado) 0:39:11 Qsymia (Fentermina + Topiramato) 0:40:32 Bupropion/Naltrexona 0:42:20 Fisiología del GLP-1 0:50:50 ¡Análogos del receptor de GLP-1: las estrellas de la obesidad! 1:08:25 ¿Cómo se usan? Guía práctica. 1:20:30 Efectos secundarios de los AR-GLP-1: leves y graves 1:32:00 Beneficios adicionales de los AR-GLP-1 1:38:40 AR-GLP-1 como fármacos antiedad 1:40:15 Otros fármacos que generan pérdida de peso como efecto secundario ⭐ ¿QUIERES ESTAR AL TANTO DE TODAS LAS NOVEDADES DEL CANAL? ⭐ SUBSCRÍBETE!: https://www.youtube.com/c/BorjaBandera?sub_confirmation=1 🔴MUCHO MÁS EN INSTAGRAM: https://www.instagram.com/banderaempodera/?hl=es 🔴TODO SOBRE AYUNO INTERMITENTE GRATIS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYuw8yCOluvkcH1BFawIWq95JIzQfpHwV 🔴TODO SOBRE DIETA CETOGÉNICA GRATIS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYuw8yCOluvkkrAFED_B8Xq5Jse2hv941dit DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal de Youtube tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal de Youtube. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal.
16 OCT. 2024 · #salud #doctor #menopause Hoy hablamos con la Dra. Radharani Jiménez, ginecóloga. 📖El gran libro de la salud integral femenina: https://amzn.to/3UcDshk 📖¡QUE LOS HÁBITOS SEAN TU MEDICINA, HAZTE CON TU COPIA!: https://amzn.to/3LwWUS8 👩⚕️CONSULTA de PSICOLOGÍA 100% ONLINE: https://www.empodera-academy.com/ConsultaOnlinePsicologia 👨⚕️CONSULTA MÉDICA ONLINE DR. BORJA BANDERA: https://www.empodera-academy.com/ConsultaOnline 🚀APÚNTATE A NUESTRA NEWSLETTER AQUÍ: https://www.empodera-academy.com/NLUnirse 👨⚕️Mini Curso GRATUÍTO sobre PÉRDIDA DE GRASA y OBESIDAD. Accede AQUÍ: https://www.empodera-academy.com/lm-perdida-de-grasa-y-obesidad 👨⚕️EMPODERA ACADEMY: Formaciones, Asesorías y mucho más!. https://www.empodera-academy.com ⬇️ ⬇️LOS SUPLEMENTOS QUE UTILIZO EN FULLGAS SPORT⬇️ ⬇️ 👉https://fullgas.org/es/?fg=2 👉Añade el código EMPODERA para un 10% de descuento en todos los productos. ⏳TIMELINE 00:00 Introducción 0:01:25 ¿Cómo funcionan los anticonceptivos hormonales? 0:08:50 La parte negativa de los anticonceptivos 0:13:30 Alternativas a los anticonceptivos 0:15:55 ¿Por qué se han adelantado las relaciones sexuales? 0:21:10 ¿Es normal que la regla duela? 0:27:30 Un ciclo menstrual NORMAL explicado 0:33:45 Infecciones vulvovaginales recurrentes 0:39:32 Revisión ginecológica: ¿qué hay que revisar? 0:51:40 Angustia pre-maternidad: ¿Cómo saber si quiero ser madre? 1:03:25 ¿Cómo sé si soy fertil? La "hormona de la fertilidad" 1:07:20 Técnicas de reproducción asistida: baja y alta complejidad 1:17:00 Cómo recuperar el deseo sexual tras el embarazo 1:24:24 El sentimiento de culpabildad de las madres 1:27:00 Terapia de reemplazo hormonal en la mujer: ventajas e inconveniente 1:43:00 Cómo cambia el cuerpo (y la mente) de la mujer en la menopausia 1:51:30 Fármacos en menopausia 1:54:50 Opciones de fitoterapia 1:57:15 Conciliación laboral-familiar en la mujer: ¿existe? ⭐ ¿QUIERES ESTAR AL TANTO DE TODAS LAS NOVEDADES DEL CANAL? ⭐ SUBSCRÍBETE!: https://www.youtube.com/c/BorjaBandera?sub_confirmation=1 🔴MUCHO MÁS EN INSTAGRAM: https://www.instagram.com/banderaempodera/?hl=es 🔴TODO SOBRE AYUNO INTERMITENTE GRATIS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYuw8yCOluvkcH1BFawIWq95JIzQfpHwV 🔴TODO SOBRE DIETA CETOGÉNICA GRATIS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYuw8yCOluvkkrAFED_B8Xq5Jse2hv941dit DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal de Youtube tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal de Youtube. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal.
10 OCT. 2024 · #salud #doctor 📖¡QUE LOS HÁBITOS SEAN TU MEDICINA, HAZTE CON TU COPIA!: https://amzn.to/3LwWUS8 👩⚕️CONSULTA de PSICOLOGÍA 100% ONLINE: https://www.empodera-academy.com/ConsultaOnlinePsicologia 👨⚕️CONSULTA MÉDICA ONLINE DR. BORJA BANDERA: https://www.empodera-academy.com/ConsultaOnline 🚀APÚNTATE A NUESTRA NEWSLETTER AQUÍ: https://www.empodera-academy.com/NLUnirse 👨⚕️Mini Curso GRATUÍTO sobre PÉRDIDA DE GRASA y OBESIDAD. Accede AQUÍ: https://www.empodera-academy.com/lm-perdida-de-grasa-y-obesidad 👨⚕️EMPODERA ACADEMY: Formaciones, Asesorías y mucho más!. https://www.empodera-academy.com ⬇️ ⬇️LOS SUPLEMENTOS QUE UTILIZO EN FULLGAS SPORT⬇️ ⬇️ 👉https://fullgas.org/es/?fg=2 👉Añade el código EMPODERA para un 10% de descuento en todos los productos. ⏳TIMELINE ⭐ ¿QUIERES ESTAR AL TANTO DE TODAS LAS NOVEDADES DEL CANAL? ⭐ SUBSCRÍBETE!: https://www.youtube.com/c/BorjaBandera?sub_confirmation=1 🔴MUCHO MÁS EN INSTAGRAM: https://www.instagram.com/banderaempodera/?hl=es 🔴TODO SOBRE AYUNO INTERMITENTE GRATIS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYuw8yCOluvkcH1BFawIWq95JIzQfpHwV 🔴TODO SOBRE DIETA CETOGÉNICA GRATIS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYuw8yCOluvkkrAFED_B8Xq5Jse2hv941dit DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal de Youtube tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal de Youtube. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal.
2 OCT. 2024 · #salud #lesiones #fitness 👩⚕️Curso Lesiones y Recuperación Perform Institute: https://www.performinstitute.com/a/2147968716/CD2zUDLc 🚀Evento Presencial Perform Institute 2024 (Madrid): https://www.performinstitute.com/encuentro 📖¡QUE LOS HÁBITOS SEAN TU MEDICINA, HAZTE CON TU COPIA!: https://amzn.to/3LwWUS8 👩⚕️CONSULTA de PSICOLOGÍA 100% ONLINE: https://www.empodera-academy.com/ConsultaOnlinePsicologia 👨⚕️CONSULTA MÉDICA ONLINE DR. BORJA BANDERA: https://www.empodera-academy.com/ConsultaOnline 🚀APÚNTATE A NUESTRA NEWSLETTER AQUÍ: https://www.empodera-academy.com/NLUnirse 👨⚕️Mini Curso GRATUÍTO sobre PÉRDIDA DE GRASA y OBESIDAD. Accede AQUÍ: https://www.empodera-academy.com/lm-perdida-de-grasa-y-obesidad 👨⚕️EMPODERA ACADEMY: Formaciones, Asesorías y mucho más!. https://www.empodera-academy.com ⬇️ ⬇️LOS SUPLEMENTOS QUE UTILIZO EN FULLGAS SPORT⬇️ ⬇️ 👉https://fullgas.org/es/?fg=2 👉Añade el código EMPODERA para un 10% de descuento en todos los productos. ⏳TIMELINE 00:00 Introducción 0:01:12 ¿Por qué ocurre una lesión? 0:02:14 Factores causales más frecuentes en la aparición de una lesión 0:05:00 Errores nutricionales que contribuyen a la lesión 0:10:20 Fases de una lesión 0:13:00 ¿Frío o calor para acelerar la recuperación? 0:17:40 Consecuencias del sedentarismo durante la recuperación 0:22:15 El papel de la inflamación en la lesión 0:26:01 ¿Dónde ocurre el dolor? 0:30:45 Qué es la kinesofobia. Aprender a tener dolor. 0:34:40 Equilibrio omega 6/omega 3 en lesiones 0:42:53 Estrategias analgésicas más efectivas 0:49:35 ¿Cuánta proteína hay que comer durante una lesión? 0:52:45 Imaginería motora (visualización) 1:00:00 Suplementos útiles en lesiones 1:06:25 Rango de movimiento para monitorizar evolución ⭐ ¿QUIERES ESTAR AL TANTO DE TODAS LAS NOVEDADES DEL CANAL? ⭐ SUBSCRÍBETE!: https://www.youtube.com/c/BorjaBandera?sub_confirmation=1 🔴MUCHO MÁS EN INSTAGRAM: https://www.instagram.com/banderaempodera/?hl=es 🔴TODO SOBRE AYUNO INTERMITENTE GRATIS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYuw8yCOluvkcH1BFawIWq95JIzQfpHwV 🔴TODO SOBRE DIETA CETOGÉNICA GRATIS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYuw8yCOluvkkrAFED_B8Xq5Jse2hv941dit DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal de Youtube tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal de Youtube. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal.
18 SEP. 2024 · #salud #doctor #actividadfísica Hoy hablamos con Sergio Peinado, licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte, creador de contenido con más de 5M de seguidores en sus RRSS, y creador de FuertaFit: plataforma online de entrenamiento. 📖¡QUE LOS HÁBITOS SEAN TU MEDICINA, HAZTE CON TU COPIA!: https://amzn.to/3LwWUS8 👩⚕️CONSULTA de PSICOLOGÍA 100% ONLINE: https://www.empodera-academy.com/ConsultaOnlinePsicologia 👨⚕️CONSULTA MÉDICA ONLINE DR. BORJA BANDERA: https://www.empodera-academy.com/ConsultaOnline 🚀APÚNTATE A NUESTRA NEWSLETTER AQUÍ: https://www.empodera-academy.com/NLUnirse 👨⚕️Mini Curso GRATUÍTO sobre PÉRDIDA DE GRASA y OBESIDAD. Accede AQUÍ: https://www.empodera-academy.com/lm-perdida-de-grasa-y-obesidad 👨⚕️EMPODERA ACADEMY: Formaciones, Asesorías y mucho más!. https://www.empodera-academy.com ⬇️ ⬇️LOS SUPLEMENTOS QUE UTILIZO EN FULLGAS SPORT⬇️ ⬇️ 👉https://fullgas.org/es/?fg=2 👉Añade el código EMPODERA para un 10% de descuento en todos los productos. ⏳TIMELINE 00:00 Introducción 0:01:40 La rutina más sencilla y breve que tiene beneficios 0:14:00 Soy sedentario: cómo empezar a entrenar (Vencer las Barreras) 0:46:30 Transformaciones físicas: cómo hacerlas bien 0:54:10 Toxicidad en el mundo del fitness 0:58:30 Cómo mantener la constancia entrenando 1:06:30 Pruebas avanzadas: ¿cuándo empiezan a empeorar la salud? 1:15:40 Lo bueno del Hyrox según Sergio Peinado 1:20:26 Fuertafit: el hijo empresarial de Sergio Peinado 1:28:50 Qué motiva a Sergio en 2024 ⭐ ¿QUIERES ESTAR AL TANTO DE TODAS LAS NOVEDADES DEL CANAL? ⭐ SUBSCRÍBETE!: https://www.youtube.com/c/BorjaBandera?sub_confirmation=1 🔴MUCHO MÁS EN INSTAGRAM: https://www.instagram.com/banderaempodera/?hl=es 🔴TODO SOBRE AYUNO INTERMITENTE GRATIS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYuw8yCOluvkcH1BFawIWq95JIzQfpHwV 🔴TODO SOBRE DIETA CETOGÉNICA GRATIS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYuw8yCOluvkkrAFED_B8Xq5Jse2hv941dit DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal de Youtube tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal de Youtube. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal.
11 SEP. 2024 · #antiaging #antiedad #envejecimiento Hoy charlamos sobre terapias antienvejecimiento con el Dr. Vicente Mera. Discutimos hábitos, nutrición, ejercicio físico, fármacos, suplementos y actitudes que te harán llegar en muy buena forma al final de tu vida. Línea anti-edad Naturecan (NAC, Resveratrol, NMN). DTO 15% (código EMPODERA15): - NAC: https://www.naturecan.es/products/nac-supplemento - Resveratrol: https://www.naturecan.es/products/capsulas-resveratrol - NMN: https://www.naturecan.es/products/nmn-suplemento 📖¡QUE LOS HÁBITOS SEAN TU MEDICINA, HAZTE CON TU COPIA!: https://amzn.to/3LwWUS8 👩⚕️CONSULTA de PSICOLOGÍA 100% ONLINE: https://www.empodera-academy.com/ConsultaOnlinePsicologia 👨⚕️CONSULTA MÉDICA ONLINE DR. BORJA BANDERA: https://www.empodera-academy.com/ConsultaOnline 🚀APÚNTATE A NUESTRA NEWSLETTER AQUÍ: https://www.empodera-academy.com/NLUnirse 👨⚕️Mini Curso GRATUÍTO sobre PÉRDIDA DE GRASA y OBESIDAD. Accede AQUÍ: https://www.empodera-academy.com/lm-perdida-de-grasa-y-obesidad 👨⚕️EMPODERA ACADEMY: Formaciones, Asesorías y mucho más!. https://www.empodera-academy.com ⬇️ ⬇️LOS SUPLEMENTOS QUE UTILIZO EN FULLGAS SPORT⬇️ ⬇️ 👉https://fullgas.org/es/?fg=2 👉Añade el código EMPODERA para un 10% de descuento en todos los productos. ⏳TIMELINE 00:00 Introducción 0:01:18 Qué es envejecer: ¿es una enfermedad? 0:04:30 Cuándo empezar a trabajar el envejecimiento: trabaja tu próxima década 0:11:50 Envejecer bien es una responsabilidad SOCIAL 0:14:40 Cuántas edades tenemos 0:20:15 Qué son los relojes epigenéticos 0:26:05 Por qué la mujer tiene mayor esperanza de vida 0:31:06 Consecuencias sociales de un mal envejecimiento 0:36:40 Envejecimiento del sistema inmunológico 0:40:00 Cómo saber si alguien vivirá menos de lo que puede 0:55:50 Los peores alimentos PRO envejecimiento 1:05:24 Suplementos para envejecer bien: NAC, Resveratrol, NMN. 1:17:00 TRT en el varón 1:20:40 Terapia de reemplazo hormonal en la mujer 1:31:10 Exosomas como terapia antiedad: ¿qué son y para qué sirven? 1:40:05 Creencias: ¿afectan a nuestra esperanza de vida? 1:47:10 Relaciones sociales y esperanza de vida 1:52:29 La tecnología: ¿nos está separando? ⭐ ¿QUIERES ESTAR AL TANTO DE TODAS LAS NOVEDADES DEL CANAL? ⭐ SUBSCRÍBETE!: https://www.youtube.com/c/BorjaBandera?sub_confirmation=1 🔴MUCHO MÁS EN INSTAGRAM: https://www.instagram.com/banderaempodera/?hl=es 🔴TODO SOBRE AYUNO INTERMITENTE GRATIS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYuw8yCOluvkcH1BFawIWq95JIzQfpHwV 🔴TODO SOBRE DIETA CETOGÉNICA GRATIS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYuw8yCOluvkkrAFED_B8Xq5Jse2hv941dit DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal de Youtube tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal de Youtube. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal.
6 SEP. 2024 · #salud #doctor #movie Hoy hablamos con Pau Bañón y Pablo Vázquez, entrenadores expertos en movilidad. Te enseñarán las bases teóricas y prácticas para mejorar tu movilidad en tiempo record. Descubrirás por qué el abordaje habitual (estiramientos pasivos) es muy limitado. Finalmente, te enseñarán algunos ejercicios básicos para mejorar tu movilidad desde 0. Aquí la web de los chicos: https://ensomovers.com/ PROTOCOLO BAMBÚ para llevar tu movilidad al siguiente nivel: https://www.fitcademia.com/a/2147585677/YdnBWsQs 📖¡QUE LOS HÁBITOS SEAN TU MEDICINA, HAZTE CON TU COPIA!: https://amzn.to/3LwWUS8 👩⚕️CONSULTA de PSICOLOGÍA 100% ONLINE: https://www.empodera-academy.com/ConsultaOnlinePsicologia 👨⚕️CONSULTA MÉDICA ONLINE DR. BORJA BANDERA: https://www.empodera-academy.com/ConsultaOnline 🚀APÚNTATE A NUESTRA NEWSLETTER AQUÍ: https://www.empodera-academy.com/NLUnirse 👨⚕️Mini Curso GRATUÍTO sobre PÉRDIDA DE GRASA y OBESIDAD. Accede AQUÍ: https://www.empodera-academy.com/lm-perdida-de-grasa-y-obesidad 👨⚕️EMPODERA ACADEMY: Formaciones, Asesorías y mucho más!. https://www.empodera-academy.com ⬇️ ⬇️LOS SUPLEMENTOS QUE UTILIZO EN FULLGAS SPORT⬇️ ⬇️ 👉https://fullgas.org/es/?fg=2 👉Añade el código EMPODERA para un 10% de descuento en todos los productos. ⏳TIMELINE 00:00 Por qué explorar el mundo de la movilidad 0:02:40 Flexibilidad vs Movilidad: ¿en qué se diferencian? 0:04:30 Relación entre poca movilidad y dolor de espalda. 0:08:14 Razones para tener una buena movilidad articular 0:20:45 Compensaciones musculares: qué son y por qué ocurren 0:25:05 Músculos "acortados": ¿existen? 0:33:40 Estiramientos estáticos para ganar movilidad: ¿son adecuados? 0:38:00 ¿Estirar de forma pasiva reduce mi fuerza muscular? 0:43:00 ¿Es la movilidad una cualidad regresiva? 0:44:20 ¿Hay que calentar/movilizar antes de entrenar? 0:48:40 ¿Hay ejercicios lesivos? 0:54:15 Dolor crónico y movilidad: cómo abordarlo 0:57:25 Foam Roller y Pistolas de masaje: ¿te hacen ganar movilidad? 0:59:15 La solución: entrenamiento de fuerza al final de rango 1:10:35 Cómo integrar la movilidad en tu programa de entrenamiento 1:13:56 PARTE PRÁCTICA: BONUS ⭐ ¿QUIERES ESTAR AL TANTO DE TODAS LAS NOVEDADES DEL CANAL? ⭐ SUBSCRÍBETE!: https://www.youtube.com/c/BorjaBandera?sub_confirmation=1 🔴MUCHO MÁS EN INSTAGRAM: https://www.instagram.com/banderaempodera/?hl=es 🔴TODO SOBRE AYUNO INTERMITENTE GRATIS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYuw8yCOluvkcH1BFawIWq95JIzQfpHwV 🔴TODO SOBRE DIETA CETOGÉNICA GRATIS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYuw8yCOluvkkrAFED_B8Xq5Jse2hv941dit DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal de Youtube tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal de Youtube. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal.
29 AGO. 2024 · #salud #doctor #supervivencia Hoy charlamos con @CarlosVico sobre supervivencia extrema y su aplicación en nuestras vidas. 📖¡QUE LOS HÁBITOS SEAN TU MEDICINA, HAZTE CON TU COPIA!: https://amzn.to/3LwWUS8 👩⚕️CONSULTA de PSICOLOGÍA 100% ONLINE: https://www.empodera-academy.com/ConsultaOnlinePsicologia 👨⚕️CONSULTA MÉDICA ONLINE DR. BORJA BANDERA: https://www.empodera-academy.com/ConsultaOnline 🚀APÚNTATE A NUESTRA NEWSLETTER AQUÍ: https://www.empodera-academy.com/NLUnirse 👨⚕️Mini Curso GRATUÍTO sobre PÉRDIDA DE GRASA y OBESIDAD. Accede AQUÍ: https://www.empodera-academy.com/lm-perdida-de-grasa-y-obesidad 👨⚕️EMPODERA ACADEMY: Formaciones, Asesorías y mucho más!. https://www.empodera-academy.com ⬇️ ⬇️LOS SUPLEMENTOS QUE UTILIZO EN FULLGAS SPORT⬇️ ⬇️ 👉https://fullgas.org/es/?fg=2 👉Añade el código EMPODERA para un 10% de descuento en todos los productos. ⏳TIMELINE 00:00 Introducción 0:01:20 Cómo la supervivencia cambia la mente 0:06:30 La experiencia cercana a la muerte de Carlos Vico 0:15:50 Cómo sobrevivir a un oso blanco 0:17:45 Cómo gestionar el pánico 0:22:30 Para qué sirve la supervivencia en nuestro entorno 0:28:20 El origen de los problemas de salud mental según Carlos Vico 0:31:30 Accidente aéreo de los Andes, comentado por experto en supervivencia 0:42:20 El papel de la esperanza en la supervivencia 0:46:00 La historia de "127 horas", contada por experto en supervivencia 0:50:53 Cómo actuar si te pierdes en la montaña 0:55:00 Sobrevivir a una tormenta eléctrica 0:56:40 ¿Qué podemos comer en la naturaleza? ¿Animales o plantas? 1:06:45 Caer al agua en mar abierto: ¿cómo sobrevivo? 1:09:44 El cuerpo perfecto para la supervivencia 1:14:00 Desaparecidos haciendo padel surf 1:17:10 Sobrevivir al ataque de un oso salvaje: ¿es posible? 1:20:55 Ranking de peligrosidad de animales salvajes 1:31:00 Cuatro niños desaparecen en selva colombiana 1:36:35 El sentido de la vida para Carlos Vico ⭐ ¿QUIERES ESTAR AL TANTO DE TODAS LAS NOVEDADES DEL CANAL? ⭐ SUBSCRÍBETE!: https://www.youtube.com/c/BorjaBandera?sub_confirmation=1 🔴MUCHO MÁS EN INSTAGRAM: https://www.instagram.com/banderaempodera/?hl=es 🔴TODO SOBRE AYUNO INTERMITENTE GRATIS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYuw8yCOluvkcH1BFawIWq95JIzQfpHwV 🔴TODO SOBRE DIETA CETOGÉNICA GRATIS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYuw8yCOluvkkrAFED_B8Xq5Jse2hv941dit DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal de Youtube tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal de Youtube. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal.
Tu podcast de referencia en optimización de la salud, longevidad y envejecimiento saludable.
Información
| Autor | Borja Bandera |
| Organización | Borja Bandera |
| Categorías | Salud y forma física |
| Página web | - |
| borjawy@hotmail.com |
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