14 MAY. 2024 · Las altas temperaturas de los últimos días nos dejan imágenes de playas llenas. Se acerca el verano y también regresa la ‘moda’ por tomar complejos vitamínicos para acelerar el bronceado. Pero hay un problema, en gran parte de las ocasiones, la gente lo hace sin consultar a un nutricionista, un dermatólogo o al médico de cabecera y esto puede originar descompensaciones entre minerales y vitaminas.  Las píldoras autobronceadoras pueden contener uno o más ingredientes, todos ellos tienen una tonalidad que va de naranja a roja, y la idea es hacer que la piel se oscurezca con el uso periódico de este tipo de suplementación.  ¿Cuáles son los riesgos que corremos al tomar suplementos sin recomendación de un profesional?, ¿Cuáles son los suplementos que están más de moda?¿Hay desinformación frente a la protección solar? Hablamos con la dietista integrativa María Puntí. La experta enfatiza en la importancia de la educación y la prudencia en el cuidado de la piel y la salud en general. Respecto a los suplementos para preparar la piel para el sol, Puntí cree que pueden confundir bastante. Argumenta que la mayoría de los nutrientes que contienen estos suplementos los podemos conseguir fácilmente a través de la alimentación.  La dietista advierte sobre la falsa percepción de seguridad que pueden generar estos suplementos y su incapacidad para proteger eficazmente la piel de los daños causados por la radiación solar. "Creo que puede darnos una falsa idea de que nos está protegiendo la piel cuando, al final, unos pocos antioxidantes poco pueden hacer ante la radiación solar si nos pasamos a la hora de exponernos al sol".  En cuanto a la protección solar, Puntí hace hincapié en la importancia de un enfoque equilibrado. "Yo soy muy defensora siempre de los grises", afirma. Recomienda una exposición solar progresiva, evitando el eritema (quemadura) y adaptando la exposición al tipo de piel de cada persona. Según una encuesta reciente en Estados Unidos, un 32% de las personas consideran que un bronceado hace que las personas luzcan más saludables. Puntí añade que desde su punto de vista sí que podría existir un bronceado saludable, pero la transición debe ser lenta y progresiva. Otro tema discutido fue la desinformación en torno a la suplementación con zinc, magnesio y otros minerales. Puntí advierte sobre el exceso de ciertos minerales, como el hierro, que pueden causar problemas de salud si no se supervisa adecuadamente. "El hierro es un mineral muy oxidante, y una acumulación de hierro puede ser tóxica para el organismo", explicó. Puntí destaca la necesidad de una educación adecuada sobre protección solar y suplementación. Enfatiza en la importancia de buscar el asesoramiento de un profesional de la salud antes de comenzar cualquier régimen de suplementación y de adoptar una aproximación equilibrada y consciente hacia la exposición al sol y la salud en generalSee https://omnystudio.com/listener for privacy information.

13 MAY. 2024 · Los menores son uno de los grupos de población más vulnerable a la contaminación. Los efectos del dióxido de nitrógeno en la salud de los niños y niñas está acreditado: un tercio de los nuevos casos de asma infantil en Europa se han vinculado a la contaminación atmosférica. Y hasta un 11% podrían evitarse si se rebajara el nivel de polución a los umbrales recomendados por la OMS.   Ecologistas en Acción acaba de publicar los datos de medición de 114 centros educativos en Sevilla, Bizkaia, Oviedo, Cartagena y A Coruña y ninguno está por debajo del umbral de los 10 microgramos de dióxido de nitrógeno (NO2) por m3 de aire recomendado por la OMS.Pero, ¿Cuál es la magnitud del problema de la contaminación del aire en las escuelas? Hablamos con Mónica Ubalde, investigadora del Instituto de Salud Global de Barcelona. Destaca la preocupante realidad de la contaminación del aire en entornos escolares y sus repercusiones en la salud de los estudiantes y el personal educativo. Ubalde comenzó abordando la magnitud del problema, señalando que la exposición a la contaminación del aire en el camino hacia la escuela representa una de las mayores fuentes de exposición para niños y niñas. En muchos casos, esta exposición supera los niveles recomendados por la Organización Mundial de la Salud (OMS) debido a los altos niveles de contaminación presentes en las ciudades y territorios urbanos. La investigadora destacó la necesidad de concienciar a la sociedad sobre este problema, ya que muchos aún desconocen la verdadera magnitud de la contaminación del aire en las escuelas. Aunque algunas comunidades están tomando medidas para abordar esta cuestión, todavía falta información suficiente para impulsar un cambio significativo. Uno de los aspectos más preocupantes es la calidad del aire interior en las escuelas, donde la mala ventilación puede conducir a niveles de contaminación aún más altos que en el exterior. Estudios han demostrado que la exposición a contaminantes como el dióxido de nitrógeno (NO2) y las partículas en suspensión puede afectar la salud respiratoria de los niños y niñas, así como su rendimiento cognitivo. En un estudio realizado en Barcelona, se encontró que los niños y niñas expuestos a entornos urbanos más contaminados tenían un rendimiento cognitivo más lento en comparación con aquellos que estudiaban en áreas menos contaminadas. Estas evidencias subrayan la necesidad urgente de mejorar la calidad del aire tanto dentro como fuera de las escuelas. Para abordar este problema, Ubalde enfatizó la importancia de generar evidencia científica y hacerla accesible a la comunidad. Además, destacó la necesidad de implementar políticas públicas que fomenten una movilidad más sostenible, reduciendo así la dependencia del transporte motorizado, principal fuente de contaminación del aire. En cuanto a las acciones dentro de las escuelas, se están llevando a cabo iniciativas para concienciar a los estudiantes sobre los riesgos de la contaminación del aire y promover una movilidad más activa y sostenible. Estas iniciativas incluyen cambios en los currículos educativos para fomentar una comprensión más amplia del uso del espacio público y la movilidad urbana. La contaminación del aire en las escuelas representa un grave problema que requiere una acción inmediata por parte de la sociedad y las autoridades pertinentes. La salud y el bienestar de los estudiantes y el personal educativo están en juego, y es fundamental abordar este problema para garantizar un entorno escolar seguro y saludable para todos.See https://omnystudio.com/listener for privacy information.

12 MAY. 2024 · El tamaño ideal de las ciudades es un tema que ha generado un amplio debate a lo largo de los años. La idea de tener todas las oportunidades y servicios al alcance sin necesidad de grandes desplazamientos ha sido un objetivo deseado por muchos. En este contexto, el profesor universitario y experto internacional en Smart City, Carlos Moreno, ha introducido el concepto de la "ciudad de 15 minutos". Este concepto busca rediseñar las grandes urbes para que los ciudadanos puedan realizar todas sus actividades personales, laborales y de ocio con desplazamientos que no excedan los 15 minutos a pie o en bicicleta. La propuesta ha ganado adeptos debido a su enfoque en la sostenibilidad ambiental y la calidad de vida. Sin embargo, también ha enfrentado críticas, especialmente de aquellos que consideran que esta medida puede limitar la movilidad y generar barreras en lugar de soluciones. En este contexto, se ha generado un debate entre quienes ven en la ciudad de los 15 minutos una oportunidad para una vida más saludable y sostenible, y aquellos que temen que pueda restringir la libertad de movimiento de los ciudadanos. Para comprender mejor el concepto de las ciudades de 15 minutos, es fundamental analizar su implementación y los desafíos que implica. En primer lugar, se destaca la importancia de la densidad urbana para alcanzar este modelo. Las ciudades con una alta densidad de población, especialmente aquellas con cascos históricos y ensanches del siglo XIX, son más propensas a lograr la ciudad de los 15 minutos debido a la proximidad de los servicios y actividades. En este sentido, ciudades como Pontevedra en España se presentan como ejemplos exitosos de la implementación de medidas que promueven la movilidad sostenible y el acceso a servicios en un entorno cercano. Además, iniciativas como las "supermanzanas" en Barcelona y otras ciudades están contribuyendo a la creación de espacios peatonales y de ocio que fomentan la vida comunitaria y reducen la dependencia del vehículo privado. Sin embargo, la implementación de la ciudad de los 15 minutos enfrenta desafíos significativos, especialmente en las grandes ciudades y en cuanto al acceso al empleo. Aunque la densidad urbana facilita el acceso a servicios básicos, la distribución desigual del empleo puede obligar a los ciudadanos a desplazarse largas distancias para trabajar. Esto plantea la necesidad de promover un reequilibrio territorial en el empleo y fomentar el teletrabajo como una alternativa viable. Además de los desafíos prácticos, la ciudad de los 15 minutos también ha generado controversia en relación con la percepción de restricción de la movilidad y la posible segregación social. Algunos críticos argumentan que este modelo podría limitar la interacción entre diferentes grupos sociales y reforzar la segregación residencial. Sin embargo, otros defienden que la proximidad de servicios y actividades en el entorno local puede promover la integración social y fortalecer los lazos comunitarios. Para analizar esta cuestión desde diferentes prismas contamos con el sociólogo urbano, José Ariza.See https://omnystudio.com/listener for privacy information.

11 MAY. 2024 · La relación entre la salud mental y la alimentación es bidireccional: nuestro bienestar emocional, psicológico y social influye en cómo pensamos, sentimos y nos relacionamos, al igual que la forma en que seleccionamos, cocinamos y consumimos alimentos impacta en nuestro organismo. En este sentido, surge la pregunta sobre la conexión entre la salud mental y la microbiota intestinal. ¿Cómo influyen uno sobre el otro? Esta cuestión se explora en un estudio llevado a cabo por la Universidad Autónoma de Barcelona y el Instituto de Investigación Biomédica de Girona, que analiza la relación entre el consumo de alimentos ultraprocesados y los problemas psicosociales en adolescentes. El estudio se realizó mediante entrevistas a alrededor de 500 estudiantes de diferentes regiones de Cataluña, evaluando su consumo de frutas, verduras y actividad física, así como síntomas de salud mental a través de un cuestionario estándar. Los resultados revelaron un aumento en el consumo de alimentos ultraprocesados en España en las últimas décadas, especialmente entre los jóvenes. Los alimentos ultraprocesados se caracterizan por su alto contenido de sal y azúcar, y son aquellos que nuestras abuelas difícilmente reconocerían como naturales. Entre los adolescentes encuestados, se observó un consumo significativo de carne procesada, salsas y yogures con sabores artificiales. Los hallazgos del estudio señalan una asociación entre el consumo de alimentos ultraprocesados y síntomas de depresión en los adolescentes, lo que plantea interrogantes sobre cómo una mala alimentación puede afectar el estado de ánimo, la ansiedad y la atención. Desde el punto de vista químico, se están explorando las interacciones entre la alimentación y el desarrollo cerebral en adolescentes. Además, se ha observado una relación negativa entre el consumo de alimentos ultraprocesados y la ingesta de frutas y verduras frescas, así como con la actividad física. Esto sugiere que una dieta poco saludable y la falta de ejercicio pueden contribuir a problemas de salud mental en los jóvenes. El mensaje principal del estudio es la importancia de adoptar un estilo de vida saludable durante la adolescencia, que incluya una dieta equilibrada rica en frutas y verduras, así como la práctica regular de actividad física. Limitar el consumo de alimentos ultraprocesados es fundamental para mantener la salud mental y prevenir síntomas como la depresión. Sin embargo, el contexto económico actual puede dificultar el acceso a alimentos saludables, que a menudo son más caros. Esto, junto con la conveniencia y el marketing dirigido a los jóvenes, contribuye al aumento del consumo de alimentos ultraprocesados. ¿Pero qué relación existe entre salud mental y microbiota?. ¿Por qué una cosa influye en la otra? Preguntamos por ello a Pietro Tonini, autor del estudio que relaciona el consumo de alimentos y bebidas ultraprocesadas con problemas psicosociales asociados a la salud mental en adolescentes.See https://omnystudio.com/listener for privacy information.

10 MAY. 2024 · La Unión Europea ha implementado una nueva normativa para reducir el uso de plásticos de un solo uso. El objetivo es reducir el elevado número de envases que se utilizan a diario. Se estima que entre 2009 y 2020 el volumen total creció un 20%, según fuentes de Eurostat. Por otro lado, en 2021 los envases generaron 84 millones de toneladas de basura (el 20% de plástico). Aunque no de forma inmediata, con esta nueva normativa van a desaparecer una infinidad de paquetes y envases plásticos. Para 2030, los restaurantes, supermercados, hoteles y otros establecimientos deberán sacar de la circulación este tipo de envases unidosis y ofrecerles una alternativa al consumidor, permitiendo rellenar sus propios envases.  Hablamos con Julio Barea, responsable de residuos de Greenpeace. Según Barea, la normativa tiene como objetivo principal reducir la contaminación por residuos, particularmente la generada por los plásticos de un solo uso. Este problema no solo afecta a los ecosistemas, sino que también tiene implicaciones económicas y de salud a nivel global. La nueva ley busca unificar la legislación en toda la Unión Europea y establecer objetivos comunes para la reducción de residuos plásticos. En cuanto a la implementación de la normativa, Barea señala que se espera que las empresas adopten sistemas de reutilización y retorno de envases. Esta medida podría contribuir no solo a reducir la generación de residuos, sino también a crear empleo y fomentar prácticas más sostenibles. Sin embargo, Barea también señala algunas deficiencias en la normativa, como la falta de ambición en los objetivos y la dilación en su implementación. Aunque la normativa representa un paso en la dirección correcta, se necesitan medidas más audaces y rápidas para abordar el problema de la contaminación por plásticos. En cuanto a la situación de España, Barea reconoce que el país aún tiene mucho camino por recorrer en términos de reducción de residuos y promoción de prácticas sostenibles. Aunque se han realizado algunos avances, como la implementación de sistemas de retorno de envases en algunas regiones, todavía hay mucho por hacer para cumplir con los objetivos establecidos por la legislación europea. La nueva normativa europea sobre residuos plásticos representa un paso importante hacia la reducción de la contaminación por plásticos de un solo uso. Sin embargo, se necesitan medidas más ambiciosas y rápidas para abordar este problema de manera efectiva y garantizar un futuro más sostenible para todos.See https://omnystudio.com/listener for privacy information.

9 MAY. 2024 · La Comisión Europea ha ordenado eliminar todas las vacunas contra la covid de la farmacéutica inglesa AstraZeneca por sus graves efectos secundarios. A día de hoy existen muchas preguntas con respecto a las vacunas, pero la más valiosa es: ¿por qué la Agencia Europea de Medicamentos aprobó esas inoculaciones y ahora las retira? En 2020, tras varios meses luchando contra un virus desconocido, las compañías se adentraron en una carrera para lograr sacar un antídoto y paliar así todos los daños que estaba causando este nuevo patógeno. En enero de 2021, AstraZeneca, una empresa especializada en el descubrimiento, desarrollo y comercialización de medicamentos bajo prescripción médica, se alió con la Universidad de Oxford y creó la vacuna.  Pero ¿por qué la EMA dio luz verde a esta vacuna si desde el primer momento se estaban experimentando efectos secundarios? Ahora y tras su retirada surge de nuevo el miedo en todas aquellas personas que se vacunaron con AstraZeneca, ¿sigue habiendo riesgo de padecer un efecto secundario grave 4 años después? Hablamos con Estanislao Nistal, virólogo y profesor de Microbiología de la Facultad de Farmacia de la Universidad San Pablo CEU de Madrid. Nistal comienza explicando las tres fases fundamentales de ensayo clínico que debe superar cualquier medicamento, incluidas las vacunas.  En la primera fase, se evalúa la toxicidad del producto en un grupo limitado de personas para determinar su seguridad. Luego, en la segunda fase, se amplía el número de participantes para evaluar la efectividad del medicamento para el propósito previsto. Finalmente, en la fase tres, se realiza una comparación entre el grupo que recibe el tratamiento y un grupo de control para confirmar su eficacia y seguridad a gran escala. Sin embargo, la controversia en torno a la vacuna de AstraZeneca surge de los casos reportados de efectos secundarios graves, como la trombosis, que afectaron a una proporción muy pequeña de personas vacunadas.  El experto señala que los efectos adversos, como la trombosis, suelen ocurrir poco tiempo después de la vacunación, pero a medida que pasa el tiempo, el cuerpo puede eliminar estos factores de coagulación. Es difícil prever cualquier efecto a largo plazo, similar a la incertidumbre sobre posibles problemas relacionados con una infección por COVID-19 años después de contraerla. La falta de estudios específicos dificulta proporcionar respuestas definitivas, dejando muchas preguntas sin respuesta. A pesar de estos incidentes, Nistal destaca que los beneficios de la vacunación superan ampliamente los riesgos, especialmente considerando el contexto de la pandemia y la necesidad urgente de frenar la propagación del virus. El profesor también aborda el proceso de decisión detrás de la continua administración de la vacuna de AstraZeneca, señalando la falta de datos suficientes en las etapas iniciales de su aprobación para prever los efectos secundarios graves. Sin embargo, defiende la rapidez con la que se implementaron las vacunas en un intento de salvar vidas y aliviar la presión sobre los sistemas de salud colapsados. Respecto a la seguridad a largo plazo de las vacunas, Nistal subraya la dificultad de predecir posibles efectos adversos debido a la complejidad de los factores involucrados y el tiempo transcurrido desde la vacunación inicial. Sin embargo, hace hincapié en la importancia de seguir recopilando datos y evaluando continuamente la seguridad y eficacia de las vacunas. En cuanto a la actualización de las vacunas para hacer frente a nuevas variantes del virus, Nistal explica el proceso de adaptación de las vacunas existentes y la necesidad de evaluar la efectividad de estas actualizaciones en diferentes grupos de población. En última instancia, Nistal insta a la población a confiar en la ciencia y a mantener la calma, destacando el papel crucial que desempeñan las vacunas en la lucha contra la pandemia. Añade que a medida que la comunidad científica continúa trabajando para abordar las preocupaciones y mejorar la seguridad de las vacunas, es fundamental que el público esté informado y confíe en el proceso científico para proteger la salud y el bienestar de todos.See https://omnystudio.com/listener for privacy information.

8 MAY. 2024 · En España, una de cada seis parejas no puede tener hijos segúnhttps://www.sefertilidad.net/?seccion=pacientesSEF&subSeccion=faqs. España es el segundo país de la Unión Europea con https://www.rtve.es/noticias/20230217/fecundidad-espana-toca-fondo/2424639.shtml.  Y aunque el modelo de familia cada vez es más diverso y muchas mujeres no quieren ser madres, desear tener hijos y no poder hacerlo sigue siendo motivo de ansiedad y depresión, de hecho el 40% de los pacientes con infertilidad padecen síntomas depresivos.  La Asociación Red Nacional de Infértiles, liderada por Elena Fernández, celebra una década de apoyo a más de 3.000 pacientes en España. Surgida del propio dolor compartido de tres mujeres que enfrentaban la infertilidad en soledad, la asociación se ha convertido en un puente vital entre la comunidad científica y los pacientes. Abogando por cambios políticos y brindando apoyo emocional, la asociación busca romper el tabú que rodea la infertilidad. El documental "Madres Invisibles", Cara a cara con la infertilidad" en fase de postproducción, presenta las complejas experiencias emocionales y físicas de quienes enfrentan la infertilidad. A través de testimonios íntimos, el documental arroja luz sobre el dolor y la angustia que a menudo se enfrentan en silencio.  Nos decía la presidenta de la Asociación que para muchas mujeres poder  ser madre se convierte en un camino largo, duro emocionalmente, y la ayuda de un profesional en la mayoría de los casos puede ser fundamental.  Lucía Boto es psicóloga sanitaria que se ha especializado en tratar problemas psicológicos derivados de la infertilidad. Boto afirma que “la infertilidad es uno de los acontecimientos vitales más estresantes", señalando que cada persona experimenta este proceso de manera única, influenciado por una serie de factores emocionales y sociales.  Entre los desafíos emocionales más comunes, destaca el sentimiento de fallo y la presión social que enfrentan las mujeres y parejas que no pueden concebir. Además, menciona el impacto emocional del tratamiento hormonal intenso y la incertidumbre sobre el futuro. Uno de los aspectos más significativos que resalta la psicóloga es el duelo preconcepcional, que surge cuando se desea algo que no se está teniendo. Este miedo a no poder prolongar la propia existencia puede generar una carga emocional adicional en quienes luchan contra la infertilidad. Además, la presión económica y la soledad también son desafíos importantes en este proceso.  En cuanto al equilibrio entre la lucha por concebir y el cuidado de la salud mental, Boto subraya la importancia de encontrar una red de apoyo comprensiva y expresar libremente las emociones. También enfatiza la necesidad de prevenir el impacto emocional negativo y buscar ayuda cuando sea necesario.See https://omnystudio.com/listener for privacy information.

7 MAY. 2024 · El sector bancario español lleva casi tres años sin grandes fusiones, tras las integraciones de Unicaja y Liberbank y de Caixabank y Bankia. Años de una tranquilidad relativa, marcada por el alza de los tipos de interés, que ha permitido a los bancos registrar beneficios récord trimestre tras trimestre.  La concentración de la banca española a través de fusiones y absorciones ha sido imparable desde la crisis financiera de 2008 y ha transformado radicalmente el mapa financiero del país. De 55 bancos y cajas de ahorros a apenas diez entidades en poco más de una década. España es, de hecho, el segundo país de la Unión Europea que ha experimentado un mayor crecimiento del porcentaje de activos bancarios en manos de sus cinco principales entidades. Cuando grabamos este podcast BBVA y Sabadell volvían a sentarse a negociar una fusión, y aún no se conocía la decisión final.  Hablamos con Ricardo Zion, Profesor de finanzas de EAE Business School. Afirma que cualquier movimiento de fusión en el sector bancario supone una reducción de la oferta para los usuarios finales. Este fenómeno, ya observado en fusiones anteriores como la de La Caixa con Bankia, tiende a disminuir la competencia y, en última instancia, podría resultar en condiciones menos favorables para los clientes, tanto particulares como empresas. En cuanto al impacto directo en los clientes, Zión señala que es probable que la fusión se traduzca en una absorción por parte del BBVA, lo que implicaría la integración de las cuentas de Sabadell en los sistemas del BBVA a largo plazo. En cuanto a las tarjetas de crédito, es posible que los límites se vean reducidos para los clientes que posean cuentas en ambas entidades. Respecto a la banca digital, durante la etapa inicial de la fusión, es probable que ambas plataformas coexistan hasta que se complete la integración informática. Sin embargo, a largo plazo, se espera que los clientes utilicen la plataforma del BBVA. En cuanto a las domiciliaciones de recibos y nóminas, los cambios de IBAN deberán ser notificados a las empresas, pero no hay motivo para preocupación, ya que estos ajustes se pueden realizar de manera automática. En cuanto a las hipotecas y préstamos existentes, el profesor enfatiza que no debería haber cambios en las condiciones acordadas inicialmente, ya que los contratos deben ser respetados por el nuevo banco resultante de la fusión. En términos de empleo, Zión advierte que es inevitable que haya reducciones de personal como resultado de la fusión, ya que se buscarán sinergias para reducir costos. Es probable que se implementen expedientes de regulación de empleo, con una tendencia a afectar inicialmente a empleados de mayor edad. Cuando se le pregunta si considera la fusión como positiva o negativa, Zión mencionó que depende del punto de vista. Para los usuarios finales, la fusión podría percibirse como negativa debido a la reducción de la oferta en el mercado. Sin embargo, para los accionistas y directivos de ambas entidades, la fusión podría representar una oportunidad de crecimiento a largo plazo. Las negociaciones previas entre BBVA y Sabadell fracasaron principalmente debido a diferencias en el precio de la operación y a la ambición de los directivos de Sabadell por obtener puestos en el Consejo de Administración del nuevo banco resultante. Con esta nueva fusión, el panorama bancario español se vería aún más concentrado, con unas pocas entidades controlando la mayor parte del mercado. Entre las preocupaciones más destacadas de los ciudadanos se encuentran el temor al aumento del desempleo y la sensación de indefensión como usuarios, especialmente en áreas rurales donde la presencia bancaria ya es limitada. La posibilidad de tener que desplazarse a otras localidades para acceder a servicios bancarios es considerada inaceptable por muchos. La fusión entre BBVA y Banco Sabadell promete redefinir el sector bancario español, con posibles repercusiones tanto para los clientes como para los empleados. Los próximos meses serán clave para observar cómo se desarrollan las negociaciones y cómo se gestionan los posibles cambios resultantes de esta operación corporativa.See https://omnystudio.com/listener for privacy information.

6 MAY. 2024 · El debate de los móviles en las aulas sigue más vivo que nunca, y sobre todo estos días ha vuelto a ser noticia porque la Comunidad Valenciana ha sido la última en prohibir los teléfonos móviles en los centros educativos. Una prohibición que alcanza ya a la mitad de las Comunidades Autónomas.  Esta cuestión preocupa sin duda a padres y educadores pero sobre todo lo que más preocupa es de qué manera puede afectar a los jóvenes el uso de los móviles. De hecho algunos expertos apuntan que el problema no es que usen o no el teléfono en clase el problema está en el resto del día, cuando nadie los controla.  Según el psicólogo estadounidense Jonathan Haidt la llegada del primer Iphone en 2007 fue el pistoletazo de salida de la gran crisis de salud mental que atenaza hoy a jóvenes y adolescentes, con tasas de ansiedad y de depresión nunca vistos.  Su tesis ya ha tenido respuesta de conocidos científicos, que discrepan y argumentan que esas afirmaciones “No están respaldadas por la ciencia”.  Hablamos de esta cuestión con el psiquiatra infantil y juvenil, Gregorio Montero, experto en Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) y en problemas relacionados con las nuevas tecnologías. Además es divulgador a través de Growfulness.com, plataforma online de divulgación y formación para padres y profesionales. Montero, critica la tesis de Haidt. Montero, sin embargo, señala que aunque existe evidencia de una asociación entre el uso de tecnología y ciertos problemas de salud mental, culpar exclusivamente a las pantallas es simplista y poco riguroso desde un punto de vista científico. "Lo que vemos un poco los especialistas, bueno y a nivel científico, es que sí que puede haber una asociación o correlación o que sí que puede haber un aumento de cuadros de ansiedad y depresión asociados a redes sociales o al móvil", comentó Montero. "Sin embargo, culpar a la epidemia actual de trastornos mentales a las pantallas pues realmente no es cierto a nivel científico". Montero argumenta que, si bien hay estudios que sugieren una relación entre el uso de tecnología y problemas de salud mental, es crucial considerar otros factores, como el contexto socioeconómico y el estrés familiar. "Es como culpar exclusivamente al azúcar en la epidemia de obesidad. Para que las personas consuman azúcar en exceso, hay otros factores que influyen".  En cuanto a las posibles soluciones, Montero sugiere un enfoque multifacético que incluya la educación digital en positivo, el minimalismo digital y un cambio en los hábitos familiares. Propuestas como retrasar la edad de acceso al primer móvil o limitar el acceso a las redes sociales en la adolescencia fueron mencionadas como medidas preventivas importantes. También destaca la necesidad de que los adultos den el ejemplo y reflexionen sobre su propio uso de la tecnología. Sin embargo, Montero reconoce los desafíos en la investigación científica sobre este tema, señalando la dificultad para llevar a cabo estudios a gran escala que establezcan causalidades claras. Además, destacó el sesgo en la financiación de estudios, con la industria tecnológica ejerciendo una influencia significativa. A pesar de estas dificultades, Montero se muestra optimista sobre el potencial de la educación digital en positivo y el minimalismo digital para ayudar a las nuevas generaciones a utilizar la tecnología de manera saludable y beneficiosa.  El psiquiatra destaca la complejidad del debate sobre el impacto de las pantallas en la salud mental de los jóvenes, subrayando la necesidad de abordar este problema desde una perspectiva holística y basada en la evidencia científica.See https://omnystudio.com/listener for privacy information.

5 MAY. 2024 · El avance de la digitalización ha llevado a que gran parte de las herramientas de una oficina estén ahora disponibles en los teléfonos inteligentes, permitiendo una mayor flexibilidad pero también difuminando la línea entre el trabajo y la vida personal. Según una encuesta de Adecco, el 37% de los trabajadores españoles continúa trabajando después del horario laboral, y el 59% revisa su correo electrónico fuera del trabajo. Aunque la legislación laboral reconoce el derecho a la desconexión digital, su implementación sigue siendo escasa en muchas empresas españolas. El derecho a la desconexión digital implica que los trabajadores no están obligados a responder correos electrónicos o llamadas fuera del horario laboral. Este derecho está regulado en el artículo 88 de la Ley Orgánica de Protección de Datos y garantía de los derechos digitales, aunque su aplicación efectiva varía. A pesar de que existen convenios colectivos que lo incorporan, la obligación de elaborar un plan de desconexión digital es una de las menos cumplidas por las empresas. Para garantizar este derecho, es fundamental que las empresas elaboren un protocolo de desconexión digital, que puede incluir medidas como establecer políticas de autofijación, reuniones sin móviles y días sin correo electrónico. Sin embargo, aún queda pendiente una mayor clarificación y desarrollo normativo, así como la necesidad de concienciar a los empleados sobre la importancia de desconectar para preservar su salud mental. El teletrabajo ha destacado la necesidad de establecer medidas específicas para garantizar la desconexión digital, ya que el trabajo desde casa puede aumentar el riesgo de vulnerar este derecho. Es posible establecer excepciones, como en el caso de guardias o disponibilidad, pero deben ser claramente definidas y remuneradas adecuadamente. Aunque la legislación lleva en vigor cuatro años, su aplicación efectiva aún está en proceso. Sin embargo, las sanciones por incumplimiento pueden contribuir a una mayor sensibilización y cumplimiento por parte de las empresas. A largo plazo, se espera que la desconexión digital se convierta en una norma más establecida en el ámbito laboral, pero su adopción plena dependerá de la cultura organizativa de cada empresa y de la concienciación de los empleados sobre la importancia de desconectar para preservar su bienestar.See https://omnystudio.com/listener for privacy information.